Pergunta

Estou com 26 anos e eu dancei quase toda a minha vida. Desde o ensino médio, eu tive dor nas minhas articulações do quadril e do nervo ciático. A ponto de as minhas pernas “adormecer”. Meus quadris pop dentro e fora da articulação com muita facilidade. 2 meses atrás, eu comecei Taekwondo. Junto com meus quadris e tudo mais, eu senti recentemente um estalo em minha parte inferior das costas, por meu nervo ciático, a cada passo que eu dou. Nem sempre faz mal, mas às vezes eu recebo uma sensação de queimação acentuada nessa área da minha volta (canto inferior esquerdo). O que poderia estar causando isso, e o que é?

Resposta

Caro Erin,

meu pedido de desculpas pelo atraso na resposta. A minha ligação tem sido baixo.

Parece que o músculo em torno das costas e quadril são fracos devido à sua condição prévia do quadril e dor ciática. As aulas de taekwondo pode ter sido demais para o seu conjunto e de volta para segurar. O próprio artes marciais envolve extenuante alongamento das pernas e quadris, bem como usar os músculos das nádegas e costas em chutar. Essas atividades podem definir a dor de costas e hip “popping”. Tente reduzir as atividades de Taekwondo por agora e ver como seu corpo responde. Então, lentamente construir o seu corpo para cima à medida que avança.