Uma das formas de câncer de maior preocupação para os homens é o câncer de próstata. O câncer de próstata é o segundo câncer mais comum em homens, depois do câncer de pele, e é a terceira principal causa de morte por câncer em homens, depois do cancro colo-rectal e cancro do pulmão. Um em cada seis homens terá câncer de próstata em sua vida e mais de 200.000 homens serão diagnosticados com câncer de próstata este ano

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A pesquisa mostrou que há várias maneiras naturais para prevenir o câncer de próstata. Um estudo especial relatado pelo Reino Unido Chá Conselho delineou várias maneiras que os homens podem proteger a sua saúde da próstata, fazendo mudanças em suas dietas. Algumas das mudanças mais importantes que você pode fazer para prevenir o câncer de próstata incluem o seguinte:

o Reduza seu consumo de gordura – A investigação demonstrou uma redução do risco de câncer de próstata em homens que têm uma dieta de baixa gordura. É particularmente importante para reduzir a sua gordura saturada e eliminar as gorduras trans de sua dieta. A gordura saturada é encontrada em carnes vermelhas, manteiga e produtos lácteos ricos em gordura. As gorduras trans são gorduras artificiais e são realmente mais perigoso do que qualquer outro, porque o corpo é incapaz de processar corretamente

o Aumente a ingestão de licopeno -. O licopeno, um poderoso anti-oxidante encontrado no tomate foi mostrado ser particularmente eficaz na prevenção do cancro da próstata. Muitos médicos recomendam que você começa a sua ingestão de licopeno de molho de tomate, porque é uma forma mais concentrada de licopeno do que um tomate simples

o Adicionar um suplemento de vitamina E -. A vitamina E também tem mostrado ter um efeito de prevenção do cancro, em alguns homens. Um suplemento simples, uma vez por dia pode diminuir o risco de próstata

o Adicionar um suplemento de selênio -. Outro suplemento mineral, selênio, também tem sido demonstrado ser um preventivo do câncer

o Adicionar um cálcio. vitamina D e suplemento de – vitamina D também tem sido demonstrado que têm um cancro do efeito de prevenção, mas requer uma quantidade adequada de cálcio, a fim de funcionar eficazmente. Então, quando você adiciona um suplemento, adicionar o outro

o Coma proteína de soja -. Obtenção de algumas de suas proteínas na dieta a partir de fontes de proteína de soja pode reduzir o risco de câncer de próstata e outros cânceres. Tente leite de soja e tofu no lugar de um pouco de carne para reduzir a gordura e aumentar a proteína de soja. A proteína de soja foi demonstrado ter um efeito mesmo quando o cancro da próstata já tenha sido diagnosticado. Afigura-se para retardar ou inibir o crescimento de células de cancro da próstata

O Bebida de chá verde -. O chá verde tem sido demonstrado em vários estudos para prevenir várias formas de cancro, incluindo o cancro da próstata. O chá verde é uma poderosa fonte de anti-oxidantes, que podem impedir que os radicais livres danifiquem as nossas células, levando ao câncer, envelhecimento e outras doenças. No entanto, o chá verde tem outras vantagens quando se trata de cancro da próstata.

O chá verde tem sido demonstrado que induz apoptose de células cancerosas da próstata. A apoptose é a matança sistemática fora das células. Isso acontece em muitas circunstâncias no corpo, assegurando que apenas as células saudáveis, vitais sobreviver. No entanto, raramente têm que substâncias que podem gerar apoptose no organismo, para efeitos de matar o crescimento anormal de células, como células cancerosas ou células anormais que podem se transformar em câncer de visto.

Melhorar a sua dieta e adição de suplementos é um maneira simples de prevenir o câncer e muitas outras doenças. Uma dieta rica em frutas e vegetais é uma chave importante para a saúde. Frutas e verduras contêm anti-oxidantes, que são extremamente importantes para a protecção da saúde.

Anti-oxidantes combate os radicais livres criados em nossos corpos como um subproduto de converter alimentos em energia. Os radicais livres danificam as células e DNA, causando o envelhecimento prematuro e doença a menos que sejam regularmente neutralizados por anti-oxidantes. Frutas e vegetais frescos são poderosas fontes de anti-oxidantes como é o chá verde, chocolate escuro e vinho tinto. Assim, adicionando estes produtos para sua dieta regular, você pode ajudar a garantir que você vive uma vida longa e saudável, evitando vários tipos de doenças como doenças cardíacas e câncer.

Até o momento, grande parte da pesquisa sobre prevenção do câncer, naturalmente, foi realizada em camundongos e em estudos controlados em laboratório. Então, é claro que precisamos de realizar mais testes em seres humanos, a fim de realmente determinar os benefícios de todas estas mudanças na dieta e suplementos na luta contra o câncer de próstata. No entanto, sabemos que todas as alterações mencionadas aqui são geralmente saudáveis, para que possamos sentir bem sobre tornando-os ainda se não reduzir significativamente o nosso risco de câncer.

As taxas de câncer de próstata começaram a declinar ao longo dos últimos 10 anos. Além disso, a taxa de mortalidade diminuiu. Hoje, enquanto um em cada seis homens vai ter câncer de próstata em sua vida; apenas 1 em 34 morrerão da doença. Com ênfase em medidas preventivas naturais, talvez possamos erradicar este tipo de câncer, eliminando um dos problemas de saúde mais comuns e significativas do sexo masculino.