A maioria das causas de insônia são distúrbios psicológicos, medicamentos que têm sido tomadas anteriormente, cafeína bebidas carregadas, açúcar ou alimentos que o indivíduo tenha consumido antes de dormir. Muitas pessoas não sabem, no entanto, que a insônia pode ser um causados ​​por flutuações ou irregularidades dos hormônios presentes no corpo da mulher durante a menopausa. Insônia, onde uma pessoa não pode dormir, ou tem dificuldade para dormir é um grande problema para algumas pessoas. A insônia pode ser muito debilitante se persistir, porque sem uma quantidade adequada de sono muitas pessoas tornam-se ansioso, deprimido, e agitado. A menopausa é a fase na vida de uma mulher onde ela deixa de ter a sua menstruação mensal, devido à idade avançada. Os ovários da mulher deixa de produzir estrogénio em cerca de 40 ou 50 anos de idade que este é o início da menopausa. O estrogénio é necessário para o sistema de reprodução de funcionar normalmente. A falta de estrogénio pára gradualmente o sistema reprodutor de funcionar. Insónia durante a menopausa ou menopausa insónia se manifesta como a incapacidade de dormir continuamente durante a noite. Algumas mulheres, muitas vezes dormir inicialmente, mas depois acordar algum tempo depois só para ter um tempo difícil cair no sono. Mais frequentemente, estes episódios são imediatamente seguido pelo suor noite ou uma sensação de aconchego ou o calor. Algumas vezes a insônia menopausa pode manifestar-se como distúrbio do sono de ansiedade ou um pesadelo vivo que perturba o sono do sonhador. Às vezes, a mulher só acorda sem nenhuma razão em tudo. Uma possibilidade que os pesquisadores apresentaram sobre a insônia menopausa é a incapacidade do corpo para manter uma temperatura corporal normal durante a menopausa. Isto é devido a irregularidades hormonais. A onda de calor é o que poderia estar impedindo a mulher de dormir embora possa não parecer assim para ela naquele momento. ondas de calor são uma sensação de desconforto ou calor ou calor que pode ocorrer a qualquer hora do dia. flutuações hormonais durante a menopausa também pode causar ataques de ansiedade e depressão, que por sua vez pode afetar sua capacidade de dormir bem. Essas ansiedades pode incomodar as mulheres de uma forma que eles obsess sobre eles, impedindo-os de ter uma boa noite de sono. insônia menopausa pode, portanto, ser atribuída a alterações hormonais que seu corpo está passando. Existem várias soluções alternativas à menopausa insónia como chás de ervas e aromaterapia. Estes promover melhores hábitos de sono e ajuda na tomada de sono melhor. remédios alternativos, por vezes, trabalhar para os outros, mas não para outros. insônia menopausa também pode ser tratada com medicação, embora seja melhor ficar com tratamentos mais naturais para a sua saúde e segurança. Se por algum motivo, remédios naturais não funcionam porque a ansiedade, depressão ou insônia é muito grave, em seguida, a medicação pode ser necessária. No entanto, certifique-se que você tente remédios naturais primeiro e depois pergunte ao seu médico sobre os possíveis medicamentos que podem ajudá-lo. Você também precisa saber sobre os possíveis efeitos colaterais desses medicamentos e perceber que a medicação é apenas uma solução temporária. Não é saudável para confiar em uma pílula para ajudar a dormir para o resto de sua vida.