DICA!

Mantenha um diário de seus sintomas de artrite reumatóide. Um diário é bom para identificar o que desencadeia artrite flare-ups.

Milhões de pessoas sofrem de artrite. Como uma condição dolorosa que seja, existem muitas maneiras que você pode reduzir alguns dos seus sintomas. Este artigo irá fornecer-lhe informações para ajudá-lo a viver com artrite feliz.

DICA!

Prevenção da artrite piore é a melhor maneira de mantê-lo de ficar pior. Uma forma de prevenção é desenvolver bons hábitos de digitação.

Tente fazer exercícios que são de baixo impacto, como ciclismo, natação, ou a pé, eles podem ajudá-lo a aliviar a dor nas articulações. Se você tem algumas dúvidas sobre o exercício, fale com seu médico sobre eles.

DICA!

A acupuntura pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite. A acupuntura tem sido provado ser eficaz no alívio da dor da artrite.

Embora possa parecer difícil, você deve exercer muitas vezes se você tem artrite. Se suas articulações permanecer inativo, eles vão se deteriorar mais rapidamente. Participar em exercícios que estimulem a flexibilidade, pois isso irá ajudar na amplitude de movimento do seu corpo pode alcançar.

DICA!

Dormir em uma boa cama é importante. Consulte o seu médico para descobrir qual o tipo de cama que se beneficiariam com a maioria.

A pesquisa mostrou que um pouco de álcool não piorar o problema, que é diferente, em seguida, com muitos problemas médicos diferentes que estão lá fora. Na verdade, algumas pesquisas sugerem que um pouco de álcool pode realmente reduzir os sintomas.

Actividades Aquáticas

DICA! Use um temporizador. Comece o seu temporizador como você começa uma tarefa árdua para lembrar-se de fazer pausas.

Se você tem artrite e exercício é difícil, tente actividades aquáticas e programas de exercícios. atividades aquáticas são benéficos para se soltando articulações e músculos, e a água, especialmente água quente, é calmante para quem sofre de artrite crônica. Se você não pode nadar, considerar se inscrever para uma aula de natação.

DICA!

Castor óleo esfregada nas articulações é muito útil no alívio da dor e rigidez. O óleo tem benefícios, mas o processo de mensagens também ajuda as articulações para fora.

Aumentar o consumo de vegetais, e comer menos carne. A pesquisa mostrou que pessoas que sofrem de artrite que seguem uma dieta vegetariana estrita não são tão propensos a ter dor, inflamação, ou inchaço. Se você não pode deixar de comer carne, preencher pelo menos metade do seu prato com legumes para que você ainda obter alguns dos benefícios de uma dieta vegetariana.

DICA! O que você deve colocá juntos uma dieta com ingredientes anti-inflamatórios com a ajuda de seu médico. Este tipo de dieta pode ser muito benéfico para quem sofre de artrite e aliviar a dor que acompanha o inchaço.

Como mencionado anteriormente, a artrite afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Quando você entender as especificidades de artrite, é muito mais fácil pensar em maneiras de combatê-lo. Coloque o conselho anterior em ação e se despede da sua artrite para sempre.