As pessoas que são severamente deprimidos raramente será capaz de ajudar a si mesmos de modo recomendando alguns conselhos de auto-ajuda é praticamente inútil. Da mesma forma, dizendo-lhes para sair desta situação é igualmente inútil e ineficaz. A única coisa que vai fazer vai dar a impressão de que você não está mesmo vagamente consciente do que está acontecendo. Estamos, afinal lidando com uma doença mental grave aqui. Seria ótimo se as coisas fossem assim tão simples! O primeiro cenário é que nós reconhecemos este plena e francamente, e que estamos preparados para ajudar de forma prática.

O segundo cenário é onde podemos encontrar tudo sobre os sintomas e tentar entender o que é uma grave depressão pessoa está realmente passando.

vamos aprender que os sentimentos de desesperança e inutilidade são tão fortes que eles fecharam a luz e é por isso que descrevem o severamente deprimidos como estar em um túnel escuro. Os sentimentos normais de bem-estar e auto-confiança não existem e pensamentos negativos mais pensamentos suicidas parecem predominar.

Uma pessoa com depressão grave não vai ser capaz de reconhecer o problema e certamente não vai ser capaz de obter ajudar ou mesmo se eles devem obter aconselhamento. Normalmente, medicação com medicamentos prescritos para antidepressivos podem ajudar uma pessoa a começar a sair do túnel. Mas estes são uma medida muito temporária e ainda assim eu sei dezenas de pessoas que estiveram nesses anos e eles são prescritos uma droga após o outro. Alguns deles tentaram aconselhamento e terapia sem qualquer sucesso.

O terceiro cenário é ajudar a pessoa a reconhecer que existe um problema e também a ficar perto deles e aconselhando-os sobre que tipo de ajuda está disponível. Olhando para CBT (Terapia Cognitiva Comportamental) é uma possibilidade. Para colocá-lo simplesmente, a pessoa gravemente deprimida é ajudado por uma série de exercícios sobre a forma de treinar seus pensamentos. Isso significa ser capaz de controlar o estado de espírito em que estão, em vez de o humor, emoções e sentimentos que estão controlando-los. Uma vez que eles podem aprender a parar a espiral negativa pensamentos para baixo, então não há esperança de que este tipo de terapia será realmente útil.

Estas são três possíveis cenários. Há também o cenário em que antidepressivos podem ser prescritos pelo médico ou psiquiatra. Estar ciente dos efeitos colaterais e os benefícios é importante.

Lidar com ansiedade e depressão pode ser muito difícil. Existem várias opções disponíveis e você pode querer estudar estes antes de oferecer para ajudar o seu parceiro severamente deprimidos ou amigo. Expus as várias opções no meu site. Por que não dar uma olhada?