É alimento seu inimigo? Você está cansado de se sentir culpado depois de comer um de seus alimentos favoritos, só porque você começa a azia logo depois? Considere este o fim desses sentimentos. Embora existam muitos alimentos que causam azia, também há muitas maneiras de prevenir azia e extinguir o fogo de dentro, antes mesmo de começar! Portanto, é cerca de 10 minutos depois que você saiu de um restaurante agradável, onde você tem a melhor refeição na casa. Você já está recebendo aquela terrível sensação de ardor subindo o seu peito, e, assim, lamentando a refeição você só caiu US $ 50,00 por diante. Azia não é divertido. Período. No entanto, embora seja difícil às vezes para resistir a comer suas comidas favoritas, azia tem um efeito cumulativo, o que significa que, conhecendo a maioria de todos os alimentos que causam azia, você pode eliminar as que não se preocupam tanto, e continuar para comer seus favoritos com menor risco de azia. E assim, o filtro e resistir método é nascido! O objetivo principal aqui é para aliviar os sintomas de azia, eliminando a produção de ácido no estômago e acalmar seu esôfago irritada e forro digestivo. A fim de fazer isso, você deve primeiro filtrar os alimentos que causam azia que você não se importa about.The principais grupos desses alimentos são: – Coffee alimentos-Spicy e gaseificada bebidas- Tomates e citrinos de alta ácido fruits- massas- Amidos (especialmente frito) – Sugar-cheia snacks- Fried meatsNow, de todos estes tipos de alimentos, muitos deles também causar muitos outros problemas de saúde, e você deve usar a sua azia como uma desculpa para transformá-los para baixo. Fale sobre uma bênção disfarçada! Os principais alimentos para evitar aqui são amidos, café e refrigerantes, açúcar e carnes fritas frito. Alguns dos outros são grampos, e não pode ser totalmente evitado. A lista acima não é completa em por qualquer meio, mas simplesmente listando 100 de alimentos que você não é bom. No entanto, esta lista é um bom conjunto para manter em mente, e filtrando os alimentos específicos que causam azia a partir dessa lista que você não gosta tanto, você está bem no seu caminho. Agora para a segunda etapa: a resistência. Esta é a parte mais difícil. Dizer que ama alimentos picantes, comendo asas de frango ou beber café. Ao reduzir o número de alimentos que causem azia em sua dieta, você já ter cuidado de uma parte do problema. Neste ponto, você precisa reduzir a quantidade de alimentos que você não filtrar fora de sua dieta. Basta comer menos. Se você ama sua chávena de café da manhã, beber. Mas ficar com literalmente um copo, e não cinco, e você normalmente vai ficar bem. Se você gosta de asas, comê-los na ocasião, mas obter uma salada com eles para impedi-lo de comer mais do que necessary.Here estão algumas outras dicas rápidas para diminuir as chances de azia, mesmo depois de ter usado o filtro e método de resistir: 1) coma refeições menores, mais frequentes (5-6 por dia) 2) Nunca comer dentro de 2 horas de ir para sleep3) Desfrute de legumes, frutas de baixa acidez e toda grainsBy seguindo estes passos simples para reduzir os alimentos que causem azia em sua dieta, você vai ser mais confortável e muito mais saudável para a vida!