Viver com artrite pode ser uma mudança de vida, mas não é uma sentença de prisão perpétua. Aqui estão algumas sugestões que podem tornar as coisas easier.Eat uma dieta saudável. Este é considerado importante quando você tem artrite -, bem como fornecer o seu corpo com nutrientes essenciais que ajudarão você a manter um peso saudável, reduzindo o estresse sobre as articulações. Mesmo perdendo algumas libras pode fazer a diferença que você vai notice.Your dieta deve evitar produtos de carne, creme e leite vermelhos, como o queijo. Tente em vez de comer alimentos dos seguintes grupos – frutas, legumes, massas, carnes brancas, peixe e rice.It de Brown também uma boa idéia para tentar comer peixe “oleosa”, como a sardinha, salmão, atum, arenque e cavala – estes fornecer (ácidos graxos essenciais) de omega-3 EFA que são pensados ​​para aliviar artrite symptoms.In casa. Não tenha medo de mudar as coisas para servi-lo – deixar sua família saber quais as tarefas que você acha difícil e que você ainda pode gerenciar facilmente. Use auxiliares de locomoção onde você precisa deles – corrimãos, torneiras de alavanca, carrinhos para mover as coisas e esponjas de cabo longo para o banho todos os alto escalão sobre ajudas simples para mantê-lo móvel e independent.Don’t ser orgulhoso demais para pedir ajuda. Tendo artrite não é culpa sua! terapeutas ocupacionais pode ajudá-lo a encontrar novas formas, mais fácil de fazer as tarefas diárias. Eles são especialmente treinados para isso – então por que não tirar proveito de sua gestão Dor conhecimento?. A dor é um tabu ocidental, no entanto, o fato incontestável é que a artrite pode ser uma condição muito dolorosa. analgésicos modernos podem ajudar muito, mas a pesquisa mostra que manter-se ativo, cuidando de suas articulações, tomando banhos quentes ou, quando apropriado, aplicando compressas frias para articulações afetadas e talvez considerando terapias, como a osteopatia podem dar alívio significativo da dor. Também obter sono suficiente – a dor é mais difícil de gerir, se você é tired.Live uma vida independente. Não é tão fácil se você sofre de condições artríticas agudos, mas a ajuda está disponível. O elevador mental que qualquer pessoa afectada pelos problemas de mobilidade que a artrite pode causar vale bem a pena o esforço de tentar manter o controle de sua vida. Mais uma vez, dizer aos membros da família que sim, você precisa de ajuda, mas não exigem babying. Confira a internet para grupos de apoio da artrite em sua área – você pode se surpreender com o uso de suporte available.Make da tecnologia. Não se sinta que, usando um aparelho motorizado, como um scooter elétrico ou cadeira de rodas para se locomover você está ‘batido’. É uma adaptação a uma condição e você não tem necessidade de se sentir culpado por querer uma vida mais fácil. Você paga seus impostos, não é? As muitas ajudas para os problemas que experimentam de mobilidade é hoje muito mais extensa do que você pode perceber. A partir dos scooters movidos acima mencionados para utensílios de cozinha com grossas, alças aderente – as opções são infinitas. E a melhor coisa é que esses itens não são feitos com ‘inválidos’ em mente – apenas as pessoas cuja vida tem a mudança changed.That não pode ser percebido pelo sofredor artrite a ser para melhor – na verdade, seria condescendente para sugerir que artrite melhora muito de ninguém – mas pelo menos agora ele pode ser adaptado para e de fato combatida, dando à pessoa em causa uma abordagem realista a viver com esta condição, infelizmente, comum

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