1. Faça exercícios – Soluções para se manter em grande forma pode certamente ajudar a combater a acne lutando fora dos níveis de estresse desfavoráveis ​​que certamente vai se originam de auto-estima e depressão negativo. No entanto, algumas salvaguardas precisa estar no local para remover acne que podem derivar de suas rotinas de exercícios de rotina. Veja o que você colocar no seu corpo relativo a roupas, equipamentos esportivos e equipamentos.

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Por exemplo, apertado lycra e exercício nylon roupas pode parecer boa no cinema, bem como em modelos de revistas , mas no caso de você propensas a acne problemas, evitar esses tecidos sintéticos que, muitas vezes armadilha na umidade do corpo e calor vai resultando em um frenesi bactérias. Em vez disso, escolha roupas folgadas de algodão ou misturas naturais para permitir mais ar para obter a sua pele.

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E quando você terminar com o seu treino, se livrar da roupa molhada da transpiração ou desportos aquáticos. Chuveiro e deslizar na roupa seco e limpo. E manter a equipamentos esportivos e equipamentos limpos, também. chapelaria suja, por exemplo, pode incomodar suas áreas testa suscetíveis a problemas de acne. Então lance headbands na máquina de lavar após as sessões de treino.

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2. Cosméticos – Para evitar poros-entupimento e irritações da pele que agem como acne, que pode trazer sobre a acne, use produtos etiquetados noncomedogenic ou livre de óleo. Cintilante cores facial pode ter uma mica chamada mineral flaky que possa causar irritações de pele e obstruir os poros. Outros aditivos de coloração que irá causar reações semelhantes são derivados de alcatrão de carvão, carmim e creme de leite em blushes.

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As medidas mais preventivas incluem usando um gloss que promove um acabamento fosco ao invés de brilhante para menos pore-entupimento; observe mais o brilho, a mais, em seguida, o conteúdo comedogénico, bem como o mais os poros podem entupir. Cuidado que olho cremes podem conter concentrações mais pesadas de hidratantes do que loções e cremes regulares, o que significa que têm maior potencial para obstruir os poros nas áreas faciais circunvizinhas.

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3. Diet – A pesquisa mostra que a dieta não pode desempenhar um papel na causa ou a gestão de acne. No entanto, o que é recomendado para o cuidado preventivo acne é esta: qual é a melhor para o seu corpo é o melhor para a sua pele, especialmente desde que a pele é considerada o maior órgão do seu corpo. Então lembre-se de prestar atenção a sua dieta e consomem vitaminas saudáveis, minerais, juntamente com suplementos. Isso ajudará a evitar e ajudar a conquistar fuga da acne.

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4. Higiene – Um regime de pele saudável inclui não dura esfregando ou excesso de lavagem, pois isso pode causar irritação de pele possível ou possível sobre a produção de petróleo para substituir o que foi lavada, entupimento poros no processo. Produtos com ingredientes esfoliação suave são OK para usar; não ou seja arranhado porca ou casca de frutas peças que podem rasgar a pele. E saltar os produtos bebidas alcoólicas quando possível; estes geralmente tira a camada superior da pele e causar suas glândulas ao produto mais óleo, obstruindo os poros, ao mesmo tempo.

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Se detectar áreas problemáticas-acne, não mexer com eles. Lembre-se que estes são já semanas na tomada, e espremendo ou escolhendo manchas pode forçar a área infectada a regredir de volta para dentro, perturbando ainda mais a região e talvez deixar uma cicatriz. Se possível, procure a ajuda de um dermatologista para tratamentos alternativos.

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5. Barbeando – Raspar para ambos os sexos é normalmente uma maneira excelente de exfoliating ou de remover detritos pele velha que vai ajudar com a prevenção e propagação de acne como um substituto para deixar os restos a entupir os poros. Bem como para alguns casos de acne luz já no processo, raspar pode certamente ajudar espinhas e cravos livrar da face. Uma palavra de cautela: para áreas com infecção ou alta atividade inflamatória (vermelhidão, sensível, acne aberto, feridas, etc.), não se barbear. Ou, no mínimo, use um creme de barbear para a pele sensível!

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