A área da ansiedade de auto-ajuda é uma das áreas-chave para lidar com se você quiser lidar com a ansiedade e curar o medo de que os liga você.

A razão para isto é que você está pois só com esta acusação, a maior parte. Bem que significa a família e os amigos podem fazer o seu melhor, mas eles não estão dentro de sua mente e você tem esse problema 24/7, de modo a aprender algumas estratégias de enfrentamento pode ser realmente útil.

Já passei por um problema ansiedade e o que eu quero fazer é compartilhar o que eu aprendi na esperança de que ele irá ajudá-lo também. Leia a seguir e tomar o que irá ajudá-lo.

1) Â Â Â Â Â Saiba que você pode re-cover

Allot de pessoas que têm ansiedade vai perguntar-se como algum estágio de sua vidas, e se eu nunca recuperar? E isso pode causar ainda mais ansiedade. O que você tem que lembrar aqui é que se você realmente quer recuperar você vai. Milhões de pessoas se recuperaram de um problema ansiedade e você não é diferente para eles. Basta definir a intenção de estar bem e você vai chegar lá.

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2) Â Â Â Â Â aceitando o momento

Allot de pessoas que sofrem de ansiedade tendem a viver no passado ou no futuro, constantemente se preocupar com uma coisa ou outra. Se isso soa familiar e pretende facilitar as coisas para si mesmo, começar a aceitar o momento presente com toda a sua incerteza e medo. Eu sei que isso é difícil, mas isso irá libertar energia para você, e vai ajudar a dar-lhe paz

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3) Â Â Â Â Â Conheça o medo mais profundo

Todo o medo se resume a uma coisa. Se você nunca ter tempo para explorar o que está por trás do medo que você sente Eu acredito que você nunca ser realmente todo. Itâ € ™ s tudo sobre a procura por baixo e para conhecer o que a energia é realmente conduzi-lo para a frente. Pergunte-se que a coisa mais profunda é que você está sentindo, e você vai começar a entrar em contato com esse medo.

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