A grande questão é – como limpar acne rápido? Esta é uma questão espinhosa representada por pessoas de todas as idades, mas talvez principalmente por adolescentes . Lt; br gt; lt; br gt; Felizmente, há uma série de dicas de tratamento da acne que você deve fazer em um diário base para mimimise a incidência de acne flare ups. Eu sei como embaraçoso manchas de acne e de fato acne cicatrizes são, especialmente em adolescentes. Aqui, eu ofereço cinco dicas e sugestões, que se seguiram amp; nbsp; irá permitir-lhe assumir o controle de seu acne. Comece hoje e você vai ver em breve uma diferença lt; br gt; lt; br gt; Antes de tudo precisamos saber – o que é exatamente Acne .? Amp; nbsp; Também conhecida como espinhas, estes são explosões através de nossos poros da pele como resultado de toda a sujeira e sujeira que se acumulou nos poros. Ele normalmente ocorre durante a adolescência (embora ele pode continuar na idade adulta para uma minoria de indivíduos desafortunados) . Amp; nbsp; Ele pode amp; nbsp; presente em qualquer um – homem ou mulher. Alguns têm sorte e don # 039; t parecem ter acne em tudo, enquanto outros vêem aglomerados feias de-los em seu rosto e pescoço. Normalmente estes grupos só vai durar um par de dias, e depois desaparecem . Amp; nbsp; Em casos extremos, a acne pode persistir e deixar para trás cicatrizes de acne . Amp; nbsp; Este é, naturalmente, uma descrição simplista de acne, mas eu # 039; tenho certeza que você receber a mensagem. lt; BR gt; lt; BR gt; 1. Exercício Saudável amp; nbsp; lt; br gt; lt; br gt; O exercício físico regular é uma ótima maneira de manter-se saudável em si . Amp; nbsp; Os benefícios de se manter em forma, o que idade você está, está bem documentado e um corpo saudável certamente irá ajudar na busca para manter a acne na baía. Todas as formas de exercício pode ser realizado e Eu especialmente recomendar atividades ao ar livre. O ar e vitamina D fresca derivada da luz solar são benéficos no amp; nbsp; prevenção da acne. lt; BR gt; lt; BR gt; 2. Make-up, Cosméticos e Perfumes !!! lt; br gt; lt; br gt; Esta é uma pergunta bastante óbvio, de modo a tentar evitar cosméticos faciais e make-up, se puder . Amp; nbsp; Estes produtos tendem a Clogg os poros e causar irritações de pele que podem contribuir para surtos de acne. Cuidado com os perfumes e loções após barbear como novamente estes podem conter substâncias irritantes que podem aumentar a incidência de um surto de acne . Amp; nbsp; Eu sei que isso pode ser difícil para muitos de vocês, por isso, se você achar que deve usar cosméticos, então, ser poupadores na sua aplicação e completamente foste o seu rosto no final do dia. Use sabonetes não-perfumados quando lavar . Lt; br gt; lt; br gt; 3. Dieta e Vitaminas lt; br gt; lt; br gt; Há opiniões divergentes sobre o impacto de sua dieta sobre a acne . Amp; nbsp; É verdadeiro dizer no entanto, que o que você está saudável o mais capaz que seu corpo será para lidar com e certamente prevenir a acne . Amp; nbsp; Uma dieta contendo frutas e legumes bem equilibrada deve ser parte de seu regime diário em qualquer caso. adição de vitaminas, minerais e outros suplementos também será benéfico em você guerra contra a acne . lt; br gt; lt; br gt; 4. Lavagem e Higiene lt; br gt; lt; br gt; É, naturalmente, importante para manter a pele limpa e saudável em todos os momentos. No entanto Eu não defendo lavagem dura ou excesso de lavagem. Isso pode causar irritação da pele e um excesso de produção de óleos naturais encontrados no corpo. Este excesso de produção de petróleo é produzido para substituir o que foi lavada e como consequência os poros entupidos novamente no processo de adição ao ciclo de eventos! lt; BR gt; lt; BR gt; lt; BR gt; 5. Beber água lt; br gt; lt; br gt; Novamente, isto pode parecer bastante óbvio, mas é surpreendente como muitas pessoas não bebem água suficiente durante todo o dia . Amp; nbsp; Você deve hidratar o corpo regularmente. Gostaria de sugerir beber 6/8 copos de água todos os dias. Os benefícios para o corpo como um todo são enormes, mas para reidratar o corpo, a pele vai permanecer em uma boa condição saudável . Amp; nbsp; Um requisito essencial para lidar com acne . Lt; br gt; lt; br gt; Se você pode seguir essas dicas e não é difícil fazê-lo, eu sugiro que você será bem no caminho para descobrir como limpar acne . lt; br gt; lt; br gt; Boa sorte lt; br gt; Mike Matthews em www.howtoclearacne.net lt; br gt; lt; l gt;