Pesquisas indicam que nos Estados Unidos 60-80% das pessoas, especialmente as mulheres, têm baixos níveis de serotonina. Não seja pego na baixa ciclo de serotonina de desesperança e desespero. Você pode alterar os seus baixos níveis de serotonina ao orquestrar com cuidado seus alimentos, atividades e rotinas diárias e habits.You alterar a química do cérebro, manipular o seu perfil neuroquímico e afetam a fisiologia seu corpo 抯 todos os dias com o que você faz e don 抰 comer, o que você pensa aproximadamente, e como e onde você gasta seu tempo. Através de seus comportamentos diários e os ambientes em que você gasta seu tempo, você cria seu perfil bioquímico e isso reflecte-se nas emoções, energia, pensamentos, ações e estados psicológicos que quer levá-lo para desempenho máximo ou que bloqueiam o seu melhor funcionamento. você tem um enorme poder de moldar o seu mundo interior? sua experiência de vida. O que você faz todos os dias, o que você come, quando você come, que atividades você se envolver em e quando você se envolver neles, que tipo de ambiente em que você vive e trabalha? Tudo que você faz e não fazer? Formas como você se sente , pensa e como você experimentar a sua life.You pode criar a gama de emoções, níveis de energia e funcionamento intelectual e criativo que você deseja. Você pode aprender a usar o que você faz e não faz todos os dias e como fazê-lo para criar força interior, esperança, alegria, alerta mental, e entusiasmo. Ao projetar uma vida que mantém sua bioquímica em equilíbrio, você pode manter um estado de bem-estar óptimo, vitalidade e desempenho. Quando você entender os requisitos fisiológicos ideais de seu corpo a funcionar no seu melhor, você pode projetar seu estilo de vida para fornecer a dieta, exercício, comportamentos, pensamentos, programação e ambiente para apoiar e nutrir esse estado ideal de funcionamento em sua corpo.