Pergunta

eu sou um homem de 23 anos de idade. Meus níveis sanguíneos de jejum são:

LDL: 2.6

HDL: 0,91

Triglicérides: 0,81

Blood Sugar: 5.2

Quais são esses ok, e como eu posso aumentar a minha HDL. Exercício não é uma opção no momento como eu tenho uma condição frequência cardíaca rápida que não tenha sido diagnosticada. Portanto, se houver quaisquer outras formas eficazes de aumentar o HDL, eu aprecio isso.

Resposta

Elvis,

seu LDL, os níveis de triglicérides e de açúcar no sangue são todos muito bem. Seu HDL (o bom colesterol) é um pouco baixo. De acordo com as orientações nos Estados Unidos, o HDL deve estar acima de 1,0 mm /l

maneiras de aumentar os níveis de HDL são:.

* Exercício

* Reduzir Triglicerídeos

* Perder peso

* Parar de fumar

* um bom controle do diabetes

* Medication

Desde que você (1) não pode exercer agora, (2) não tem triglicérides elevados e (3) que eu sou supondo que você não tem diabetes. A menos que você fuma e /ou estão acima do peso, pode haver nada que você pode fazer agora para aumentar o seu HDL menos que seu médico recomenda medicina.

Eu sugiro que você converse com seu médico sobre você níveis de colesterol e receber seus conselhos.

Boa sorte.

Todd