Hypertension é uma doença estilo de vida; provocada pela forma como o mundo moderno nos faz viver nossas vidas. A magnitude do problema é demonstrada pelo facto de as algumas estimativas indicam que uma pessoa em seis sofre deste problema. O que é mais preocupante é que, enquanto a maioria das pessoas que sofrem de hipertensão estão sobre a idade de 35, 6% dos adolescentes e até 1% das crianças com idade inferior a 12 sofrem com isso.

Hipertensão é basicamente alta pressão arterial, que, apesar de não produzir quaisquer sintomas dramáticos sobre o seu próprio, pode levar a condições perigosas e fatais como ataques cardíacos, derrames cerebrais, insuficiência renal e assim por diante.

cientistas e médicos estão ainda a debater a exata causas da hipertensão, mas há muitos fatores contributivos identificados que influenciam o desenvolvimento deste problema. Um olhar sobre essas causas básicas de hipertensão irá mostrar apenas como estilo de vida relacionado que são e como modificar a maneira como vivemos pode ajudar a evitá-lo.

As causas da hipertensão

– Ser

com sobrepeso ou obesidade – Um estilo de vida sedentário e falta de exercício físico regular

– fumo e outras formas de

consumo de tabaco – excessivo consumo de álcool

– Comer muito sal

– dieta inadequada – não consumir cálcio, potássio e magnésio alimentos ricos

suficiente – deficiência de vitamina D – causada tanto por uma dieta ruim e não o suficiente – a exposição à luz solar (gastando muito tempo em ambientes fechados)

– Medicamentos tais como contraceptivos orais

– Tensão em todas as formas, não apenas relacionadas com o trabalho

como pode ser visto, todas essas causas da hipertensão são estilo de vida relacionado e pode ser removidos ou colocados sob controle por esforço consciente. Não vai ser fácil, mas quando se considera as consequências de ignorar as causas da hipertensão que a vida de uma pessoa pode estar a criar, é óbvio que não há opções. hiper tensão é um problema grave por si só, mas quando se torna uma das causas de hipertensão pulmonar, a situação só se torna pior.

hipertensão deve ser tratada por médicos e não é algo que você pode lidar com em casa com remédios caseiros. Mas há algumas coisas básicas que você pode fazer tanto para reduzir as causas da hipertensão e assim reduzir a gravidade do problema. Após estas etapas simples também vai beneficiar aqueles que não sofrem de hiper tensão, uma vez que irá reduzir significativamente suas chances de consegui-lo

Remover as causas da hipertensão

-. Controlar a dieta e reduzir o sal, tabaco e

ingestão de álcool – reduzir drasticamente o consumo de alimentos com gorduras saturadas

– Desenvolver um exercício regular

rotina – perder o excesso de peso

– Prática de ioga ou outra técnicas anti-stress

– Obter o suficiente descanso e relaxamento

Existem algumas outras causas de hipertensão, como o envelhecimento, doenças renais, disposição genética à pressão arterial elevada e problemas de tireóide e tumores. Essas causas da hipertensão são além do controle do indivíduo, mas isso não significa que nada pode ser feito. Um estilo de vida saudável e medicação adequada pode manter estas causas da hipertensão arterial sob controle.