A fim de â € ~train para a função “, as decisões (e, portanto técnicas) devem basear-se numa análise cuidada do gol movimento funcional de um cliente ao invés de seguir um cozinheiro abordagem livro para treinamento. É, portanto, o propósito deste capítulo para explorar conceitos-chave na área de â € ~Applied Ciência Funcional ‘, assim, estabelecer uma abordagem baseada em princípios para ajudar os formadores a escolha das técnicas corretas específicas para a meta movimento pretendido de cada pessoa.

o corpo humano se adaptou a reagir ao ambiente em que se vive. O que significa que reage à física. A fim de compreender disso, o conhecimento da função do músculo (que se relaciona com a função pretendida), as forças resultantes que actuam sobre o corpo, a massa e o momento é essencial, uma vez que estes, em parte, constituem a razão de formação para a função. No entanto, é comum para ambientes de treinamento a ser criado de uma forma que o corpo não está acostumado a durante muitas tarefas funcionais. A possível consequência é articulações e músculos que são feitas para se comportar de uma maneira que é diferente de como eles evoluíram pode não funcionar de forma eficiente (Bosch e Klomp, 2005).

O treinamento funcional é o caminho que todos deveriam começar a treinar e se mover, é a chave para melhorar nossos padrões de movimento, as forças de reação do solo, níveis de energia e postura. É o futuro do fitness, bem-estar e saúde. Para treinar para a função é melhor você consultar um personal trainer perito com qualificações exercício funcional. Isso irá garantir que você está fazendo os exercícios funcionais que são melhores para você.

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