? Será que um estudo realizado em 2004 provar a relação entre a melatonina e de alívio de pressão arterial elevada?

A pressão arterial elevada está se tornando um risco para a saúde mais prevalentes, especialmente nas nações industrializadas. Americanos e europeus estão vendo aumentos alarmantes em casos de hipertensão e aumento dos níveis de colesterol.

Este problema tem sido atribuída a uma série de fatores, incluindo a má alimentação, empregos sedentários, longas horas de trabalho, o exercício cardiovascular insuficiente, altas taxas de obesidade e stress.

Há um número de opção farmacêutica que estão disponíveis para alguém com hipertensão, e estes tratamentos normalmente acompanham instruções para fazer mudanças de vida consideráveis ​​para manter a pressão arterial em um nível seguro no futuro.

Este processo pode levar muitos meses , e é importante que existem controlos regulares efectuados pelo seu médico para garantir que o progresso está sendo feito.

Assim, não é de estranhar que havia interesse quando um estudo realizado na Holanda pelo Dr. fajl Steer, agora em Harvard Medical School, descobriu que as pessoas que sofrem de hipertensão que tomaram melatonina regularmente à noite pode reduzir os seus níveis de pressão arterial.

Então, vamos entender por que isso poderia ser o caso.

A melatonina é uma hormona, que ocorre naturalmente no nosso corpo e é segregada pela glândula pineal, uma estrutura de tamanho de ervilha pequena, que se encontra no centro do cérebro. A melatonina é produzida à noite e ajuda a regular o corpo durante os nossos ciclos de sono e vigília.

Como uma pessoa envelhece, seus níveis de melatonina tendem a cair, e isso pode de alguma maneira explicar por que as pessoas mais velhas parecem exigir menos sono, ou encontrá-lo mais difícil para dormir.

a equipe de pesquisa organizados por 16 homens que sofriam de hipertensão não tratada que pode tomar uma 2,5 mg de melatonina cada noite uma hora antes de dormir ou um placebo.

Após 3 semanas, os indivíduos que tomaram melatonina tinham níveis de pressão arterial significativamente mais baixa do que os indivíduos que tomaram o placebo.

Portanto informalmente, com base no estudo, pensava-se que se alguém tivesse que tomar melatonina por um longo período de tempo, então isso poderia ajudar a estabilizar níveis de pressão arterial.

a equipe descobriu que uma única dose de melatonina não foi eficaz no tratamento de problemas de pressão arterial elevada, e que levou alguns dias de seguir o regime de ver a diferença para níveis de pressão arterial .

no entanto, é difícil atribuir os níveis de pressão arterial melhorou para somente a melatonina, como a melhoria pode estar ligada aos sujeitos recebendo uma melhor qualidade e potencialmente mais dormir cada noite.

certamente, houve alguma evidência convincente que mostra privados sono indivíduos têm leituras de pressão arterial mais elevados do que aqueles que obter uma noite de sono normal e saudável.

Com base um estudo, que incluiu apenas 16 indivíduos , não é possível ou razoável sugerir que não há provas suficientes para mostrar que a melatonina faz baixar a pressão arterial, mas não parece um terreno para futuras pesquisas.

Continue lendo para descobrir sobre métodos naturais para aliviar pressão arterial elevada e se inscrever para o nosso boletim gratuito.

é uma pena que nenhuma pesquisa parece ter sido realizado desde a estabelecer mais evidências de uma relação entre a melatonina e arterial elevada alívio dos sintomas de pressão.