saudável

É difícil afinar a quem está dizendo a verdade e quem está alimentando-lhe uma linha de mentiras quando se trata de os fatos sobre diabetes. Este artigo irá ajudar a esclarecer qualquer confusão sobre a doença e decompô-lo de uma forma clara que você possa entender.

Go on-line para obter ajuda com o seu Diabetes! Existem muitos fóruns e grupos de pessoas que são como você e eles gostam de ajudar os outros. Você vai encontrar todos os tipos de conselhos sobre cada faceta da vida do diabético, de lidar com os membros da família que não são favoráveis ​​para receitas e dicas de dieta.

Se você tem diabetes, em seguida, o álcool não é seu amigo. As bebidas alcoólicas estão cheias de açúcar e que não vai ajudar os seus níveis de açúcar no sangue. Um copo de vinho tem mais açúcar do que o licor duro e vontade de cerveja tem menos açúcar do que o vinho, mas mais de licor.

Leia os rótulos sobre os alimentos que compram para determinar quais os alimentos que são susceptíveis de causar o seu açúcar a espiga. Embora seja fácil de ver nos alimentos não transformados em que o açúcar ou outros ingredientes são, não é tão simples, com alimentos processados ​​ou embalados. Leia os rótulos e evitar itens que têm sido conhecidos para interagir com o açúcar.

Os diabéticos devem tomar cuidado com a cafeína, uma vez que pode levar a pressão arterial potencialmente fatal. Diabetes já tem efeitos nocivos sobre os seus órgãos, hipertensão arterial incluídos, para que você não quer tributar o seu corpo mais do que já é. A cafeína pode levar a um aumento maciço na pressão arterial após ingeri-lo, então basta ficar longe dela completamente.

Familiarize-se com a classificação de índice glicêmico dos alimentos para ajudar a obter um melhor controle de seu diabetes. É importante aprender a reconhecer alta glicêmico alimentos como pães, sucos de frutas, cereais, massas e arroz. Comer mais legumes, proteínas magras e outros alimentos de baixo índice glicêmico mantém o seu açúcar no sangue de spiking após as refeições.

Durma o suficiente! É importante para obter uma quantidade suficiente de sono se você sofre de diabetes. Falta de sono pode perturbar seus hormônios, que por sua vez poderia elevar o açúcar no sangue. Se você achar que você já tentou de tudo para obter mais sono, mas nada funciona, fale com o seu médico para obter mais opções.

Eduque-se. Ser diagnosticado com diabetes pode ser uma perspectiva assustadora, por isso, buscar informações, a fim de estar preparado e saber o que esperar. Você pode olhar para uma classe em sua faculdade de comunidade local, ou verificar com a American Diabetes Association, pois eles têm uma equipe de educadores que detêm reuniões informativas você pode participar.

Se o seu médico se aproxima de você sobre começar a tomar insulina, não respondem negativamente sem primeiro ouvir o raciocínio de um profissional médico. Enquanto você pode conhecer alguém que desenvolveram complicações de tomar insulina, entender que as complicações da diabetes permitindo ir desmarcada pode ser significativamente mais prejudicial, até mesmo risco de vida.

Verificar os seus níveis de glicose no sangue podem vista como uma intrusão sua rotina diária, mas é uma prática que pode essencialmente salvar sua vida. Encontrar maneiras de fazer verificações de rotina mais conveniente, como manter vários monitores em casa e até mesmo em sua mesa no trabalho. Lembre-se, no entanto, que suas tiras e do monitor são sensíveis à luz e temperatura, para que eles não devem ser mantidos em seu veículo

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diabéticos podem benefícios de incluir carboidratos saudáveis ​​em sua dieta diária. Diabéticos não devem seguir dietas extremamente baixo teor de carboidratos; eles podem não fornecer o corpo com os nutrientes de que necessita. Se você tem bastante hidratos de carbono em sua dieta, você também vai ter energia suficiente.

Proteja os seus olhos! Se você é diabético, manter os seus níveis de glicose no sangue o mais próximo possível do normal para diminuir o risco de desenvolver uma doença ocular relacionada com diabetes. Diabetes é realmente uma das principais causas de desenvolvimento de cegueira! Ele afecta os vasos sanguíneos, na parte posterior do olho. A cirurgia pode ser realizada para corrigir danos aos olhos, se for diagnosticada no início! No entanto, a melhor maneira – para prevenir a doença do olho – é manter consistentemente o açúcar no sangue razoável

Comer uma dieta saudável e controlar o seu peso, a fim de evitar o desenvolvimento de diabetes tipo II. As pessoas que estão acima do peso são mais propensos a desenvolver diabetes, de modo a manter o seu peso em um nível ideal. Coma alimentos saudáveis ​​e limitar a ingestão de açúcar, como o diabetes se desenvolve quando o corpo é incapaz de processar o açúcar adequadamente.

A insulina está a ser desenvolvido que pode ser inalado. Isto irá revelar-se uma excelente alternativa para injeções que muitos diabéticos são obrigados a suportar. Entretanto este produto ainda está em fase de ensaios clínicos, é dito para estar disponível nos Estados Unidos e na Europa dentro de tão pouco como alguns anos. Considere isso em um futuro próximo para uma alternativa positiva para injeções de insulina.