A inflamação é uma resposta imune do corpo que ajuda no processo de cura. Mas, há também um momento em que ele pode ficar fora de controle e danificar o corpo. Palavras que terminam em “; -itisquot;” indica problemas inflamatórios. A inflamação pode produzir até mesmo as doenças mais crónicas que incluem o cancro. Você pode estar passando por essas condições e pode sentir que é inevitável e inevitável, mas é. Há muitos anti especiarias inflamatórias que são usados ​​em sua vida cotidiana. Você pode ter sido usando estas especiarias tempo todo, mas não sei que eles trabalham contra a inflamação.

Antes de atravessar os anti inflamatórios especiarias, é melhor saber que alimentos ricos em açúcar e gordura saturada são grandes contribuintes para a inflamação. Eles podem fazer com que o sistema imunitário para ficar fora de controlo, que podem conduzir a danos dos vasos sanguíneos, dor articular e fadiga. Removendo estes de sua dieta é o primeiro passo para reduzir a dor nas articulações, artrite e outros problemas inflamatórios.

Agora, vamos percorrer as diferentes especiarias anti inflamatórios que vai começá-lo fora em uma estrada inflamatória livre. Apenas uma colher de chá dessas ervas e especiarias pode ajudar seu corpo a controlar os níveis de inflamação para reduzir o risco de doenças crônicas.

1. Cúrcuma – Esta é a cor amarela do curry. Ele é muito utilizado na culinária asiática e indiana. Cúrcuma é comprovada para reduzir doenças inflamatórias, como artrite e tendinite. Ele funciona para desligar a proteína que desencadeia processo de inflamação do sistema imunitário. O benefício completo pode demorar dois meses para se desenvolver.

2. gengibre – É lado-a-lado com açafrão no topo da lista de anti inflamatórios especiarias. É também amplamente utilizado para cozinhar na Ásia. Gengibre foi visto para reduzir a inflamação no intestino. É fácil de usar, você pode ralar, cortar ou cortá-lo – há também gengibre seco que é excelente no tratamento de problemas inflamatórios.

3. Basil – Uma fragrância erva que é comumente usado em saladas e molhos para massas. Manjericão pode inibir as enzimas que são bloqueadas por medicamentos anti-inflamatórios. Ele pode parar as bactérias que causam a inflamação. Mas, ser seguro quando comer manjericão porque uma overdose pode ser uma causa de outras doenças.

4. Canela – Este tempero é usado em todos os lugares – ele pode ser adicionado ao pão, brownies, bolos e café. Ele não se limita a melhorar o sabor, mas também combate bactérias e reduz a inflamação no corpo. Grandes doses de qualquer coisa pode representar riscos, então comê-lo com moderação.

5. Cayenne – Com o seu sabor picante, a 5ª um em nossos anti especiarias inflamatórios podem ajudar no tratamento de seus problemas inflamatórios. É embalado com vitamina do complexo B, cálcio, potássio e vitamina C. Tem capsaicina que diminui a inflamação inibindo a uma substância que está envolvido na resposta imunitária do organismo.

6. Noz-moscada – Ser nativa da Índia, noz-moscada tem sido usada como uma especiaria medicinal desde o século 16. Ele tem a capacidade de destruir os agentes patogênicos que podem causar doenças crônicas em seu corpo. Noz-moscada é comumente usado como pomada para aliviar a dor nos músculos e articulações.

O topo 6 anti especiarias inflamatórias que temos deve ser tomado com moderação e com uma dieta saudável. Reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e alimentos que são ricos em açúcar. Retire o pensamento de que a inflamação é apenas um processo anti-envelhecimento; pode ser reduzido pelo uso de estas especiarias essenciais e comer uma dieta saudável.

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Meu nome é Josef Bichler. Eu tenho uma paixão para bem-estar e mostrar aos outros como viver uma vida saudável. Tenho corrigido meus próprios problemas de saúde com o uso de apenas e ajudar os outros para alcançar os seus objectivos de saúde através de mudanças de estilo de vida alternativas, desintoxicantes seu corpo e através da compreensão dos benefícios da alimentação saudável. Para obter informações de saúde mais permanente assinar o meu boletim semanal gratuito; Isto também lhe dá a oportunidade para comentários, sugestões e perguntas que possa ter, assim baixar o meu relatório livre e-book para ajudar a fazer melhores escolhas: www.healthythenaturalway.com