A terapia cognitiva é antes de tudo uma abordagem psicoterapêutica que tenta influenciar comportamentos e emoções humanas disfuncionais. A metodologia por trás da terapia cognitiva é analisar as emoções negativas e identificar comportamentos imprecisos e disfuncionais. O método é tanto orientada para objectivos e bem organizada.

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A teoria por trás deste método foi formada como resultado da fusão dos trabalhos de Aaron T. Beck e Albert Ellis. As duas teorias que se fundiram para criar este método eram teoria comportamental e teoria cognitiva. É, portanto, agora conhecida como Teoria Cognitiva Comportamental (TCC). Albert Ellis primeira originou terapia racional que foi um passo principal no desenvolvimento da CBT. Aaron T. Buck foi inspirado pelo trabalho Ellisa € ™ e isso o levou a desenvolver a terapia cognitiva.

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No começo essas duas teorias foram comparados e houve uma tentativa feita para determinar qual era a melhor abordagem. No entanto, eles foram fundidos em vez em um para formar CBT. A criação desta teoria conjunta levou ao desenvolvimento de tratamentos eficazes para desordens de pânico. CBT também é muito bom para o tratamento de questões, incluindo: complexos de personalidade, ansiedade, humor e abuso de substâncias. Outros problemas psicóticos também podem beneficiar de CBT e tem sido usado para reduzir um pouco o comportamento criminoso também.

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Depois de analisar as emoções negativas e identificar o comportamento imprecisas e disfuncional, CBT visa substituir estas influências nocivas com outros mais realistas e positivas. Alguns dos sistemas terapêuticos que compõem TCC são: terapia cognitiva, terapia de comportamento racional emotiva e teoria modal de multi. Técnicas incluídas nestes sistemas incluem manter um registro de sentimentos negativos, pensamentos, comportamentos e crenças e aprender a identificá-los com precisão. Estas técnicas são praticadas pelos próprios pacientes sob o acompanhamento de um terapeuta. CBT pode ajudar a estabilizar o humor e tratar doenças como transtorno bipolar.

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Se houver uma fobia de situações sociais, a mesma teoria e métodos são usados ​​no entanto, eles são ligeiramente modificado para uso em um ambiente de grupo.

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Os clientes também podem usar programas de software para a prática de TCC. Estes programas podem servir como uma alternativa para um encontro cara-a-cara com um terapeuta. Se um terapeuta não estiver disponível, isso significa que um paciente ainda pode obter a orientação eo aconselhamento que eles precisam. Algumas pessoas que sofrem de depressão e perda pode sentir muito medo ou podem hesitar em falar com uma pessoa sobre seus problemas. Nestes casos software CBT pode ser a melhor solução nesses casos.

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Algumas das principais condições que são tratadas pela CBT incluem insônia, transtornos mentais, transtornos de humor e transtornos de pânico. Com a ajuda de um terapeuta, um cliente também pode fazer alguns experimentos comportamentais, a fim de ver como e se isso iria ajudá-los a melhorar a sua qualidade de vida.

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CBT também é usado com crianças e adolescentes. Tem havido algum trabalho notável feito nesta área por Mark Reinikie e seus colegas. O â € œFriends Programâ € ?? que foi iniciado por Paula Barrette é também uma parte da abordagem CBT. A Organização Mundial de Saúde reconheceu que este programa é o melhor para o tratamento da ansiedade em crianças.

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CBT é muito parecido com o â € œScientist Practitioner ModelA € ?? onde a prática e pesquisa o trabalho clínico é feito a partir de uma perspectiva científica. Este método coloca uma ênfase na medição.

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Há alguns terapeutas não-CBT que criticam sua metodologia. Alguns mais informações sobre CBT (incluindo algumas das críticas) inclui:

A quantidade de pesquisa e literatura publicada sobre CBT pode dar a impressão de que outras formas menos documentados de terapia são de alguma forma inferior ou sub-padrão. Pessoas que se submetem a qualquer forma de terapia que, em teoria, mostram alguns sinais de melhoria. Portanto, o número de pessoas que estão mostrando melhoria não podem ser relacionados a qualquer nível extra de eficácia do CBT CBT é eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade. Estudos mostram que alguém com uma dessas doenças pode mostrar muito mais melhora do que alguém com a mesma desordem que usou um método diferente de terapia CBT fornece um nível valiosa de alívio da depressão e outros humor Várias análises mostram que a TCC é bom no tratamento Transtornos Mentais, Desordem Mental. Recentemente, CBT tornou-se bem conhecida por sua eficácia em estabelecimentos correcionais. Ele pode reduzir o comportamento criminoso e programas de TCC foram iniciados em muitas prisões e cadeias diferentes. Doentes vão mostrar melhora gradual ao longo das sessões de terapia. É este nível contínuo de melhoria que fez com que ele se tornar conhecido em comparação com outros métodos de terapia. Alguns distúrbios podem aparecer novamente durante o curso da terapia, mas isso é diminuída em sessões terapêuticas consistentes e regulares

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É importante perceber que os efeitos da terapia cognitivo-comportamental não será sentido durante a noite. Ele pode levar um tempo considerável e esforço do paciente e o terapeuta, a fim de substituir comportamentos psicóticos ou negativas.