azia é o nome comum para a DRGE, ou doença do refluxo gastroesofágico. Aqui nós estamos indo dar-lhe alguns conselhos para evitar azia (DRGE) e aliviar os sintomas desta condição desagradável. Por que azia ocorre? GERD, ocorre quando enzimas e ácido do estômago escapar do estômago e subir para o esôfago. Ao contrário do estômago, que é protegida por uma espessa camada de muco, o esófago é susceptível a danos devido às fortes sucos digestivos no estômago e pode ser danificado ao longo do tempo. Mais especificamente, o efeito DRGE acontece quando o esfíncter entre o estômago e o esófago é enfraquecida e a pressão entre o estômago e o esófago é desigual. Por que é a azia tão desagradável? Quando a pressão no estômago é demasiado elevada ou a pressão no esófago é muito baixa, com o esfíncter é relaxada, o ácido do estômago pode fluir para trás, para dentro do esófago. Isto é sempre experimentada como uma sensação de ardor desagradável que, gradualmente, se desloca para cima a partir do estômago para a garganta, juntamente com um gosto amargo, amargo na boca. O estômago líquidos digestivos também pode chegar ao esôfago superior e traqueia, causando ou agravamento de uma variedade de condições, tais como asma, tosse crônica, sinusite (inchaço dos seios), pneumonia, e other.What são as causas? DRGE pode ser causada por qualquer número de razões, mas geralmente a lista inclui (mas não está limitado a) o seguinte: efeitos colaterais de certos medicamentos, obesidade, gravidez, menopausa, herdou traços, refeições grandes e demasiado frequentes, maus hábitos alimentares, tabagismo, cirúrgica ou outros danos para o esfíncter inferior do esôfago, esofagite e reclináveis ​​muito cedo depois de um meal.Quite, naturalmente, você deve ver o seu médico se você tem essa condição, e se persistir mais do que uma única ocasião de vez em quando. A tomada de over-the-counter remédios antiácidos pode realmente agravar o problema, enfraquecendo o processo digestivo (devido à medicação 抯 efeito rebote), e como eles quase sempre contêm metais pesados ​​(alumínio ou magnésio) e pode ter consequências negativas para o system.Rules neurológicos para evitar azia Há algumas regras simples, alguns alimentos a evitar, e uma posição de dormir que são comprovados para limitar, e até eliminar GERD ea DRGE effect.Rules a seguir: 1. Não coma depois de 3 horas antes de o plano para dormir. Geralmente, tente comer no início da noite, e sempre fazer a noite refeição por one.2 luz. Reduzir o seu peso. 3. Pare smoking4. Não use roupas muito apertadas que poderia contrair o abdomen5. Geralmente não comer grandes refeições, mas menor queridos, e à noite antes de reclinar, não comer qualquer alimento na list.6 restrito. Antes de dormir, passar alguns momentos a uma janela e fazer alguma respiração profunda, inspirando e expirando profundamente. Isto irá energizar o seu sistema nervoso e pode auxiliar na prevenção de DRGE se as outras medidas são também Restrições followed.Dietary: O jantar não deve ser grande, ou pesado, e concluída no prazo de 3 horas antes de seu sono pretendido. Alimentos para AvoidThere muitos alimentos que devem ser evitados, ea lista a seguir é apenas indicativa É um guia para uma alimentação sensata noite. Pelo uso da palavra 揳 vazio? Abaixo, nós não significa eliminar, mas se você pretende comer qualquer um dos seguintes, comê-los sparingly.1. Evite todo o ácido contendo alimentos (tais como café, chá, chocolate, suco de laranja, suco de cranberry, tomate e molho de tomate), alimentos picantes (como alho e cebola). Evite todos os refrigerantes como Coca-Cola e Pepsi Cola, e com exceção de águas minerais naturais digestivos especiais, toda a água refrigerante em qualquer form.2. Evite fritos e gordurosos foods3. Evite qualquer tipo de álcool, hortelã /hortelã, e chocolate.4. Evitar, tanto quanto possível, os produtos lácteos, incluindo queijo, ovo e products.5 contendo ovo. Finalmente, evitar toda goma de mascar, e qualquer forma de açúcar, doces ou desserts.The lista acima pode parecer restritiva, mas qualquer um dos alimentos consumidos em excesso antes de dormir pode piorar e agravar as medidas físicas GERD condition.Avoid Azia: Organize sua cama e travesseiros para apoiar os seus ombros, e elevar o seu caminhão para um ângulo de 15degree. Esta limitação física faz maravilhas (usando gravidade) para restringir as medidas GERD effect.Simple para aliviar a azia A medida três, como em regras de senso comum, a restrição alimentar e posição de dormir pode limitar ou eliminar o efeito DRGE. Caso não, recomendamos que você consulte o seu médico imediatamente para medidas adicionais, como RGE, se não tratada pode levar a condições muito mais graves.