Com a ascensão de telefones inteligentes emblemáticas com recursos interessantes e de sopro da mente configurações, sua comunicação com seus pais pode ter melhorado, mas isso tem o seu tempo gasto com o seu smartphone. Já se perguntou por que seu pescoço se sente estranha após uma sessão whatsapp longo através do telefone? Bem, s chamado de text neck , a má postura criado por olhando para a tela do seu smartphone por muito tempo. De forma alarmante, tornou-se uma epidemia, que afeta milhares de pessoas em certa medida.

Quando você olhar para a tela do seu telefone inteligente, o seu pescoço se inclina para a frente e para baixo, fazendo com que o peso de sua cabeça, que é de cerca de 5 kg , para colocar mais pressão sobre a coluna cervical. Ele traz uma mudança quase permanente em sua postura. Inicialmente seu pescoço acontece a dobrar e ficar em cerca de 15 graus. Neste ângulo sua cabeça se sente cerca de 10 quilogramas, em pescoço. Com este aumento de peso se sentem e olhando contínua em seu smartphone, sua curvatura do pescoço até 30 graus ao longo do tempo e o peso da cabeça parece 20 quilo gramas.

Mas, isso não é tudo. O pescoço geralmente mais curvas até aos 45 graus ou ainda mais, até às 60 graus. Estas observações foram feitas em uma pesquisa recente publicada pela na National Library of Medicine. Os pesquisadores acreditam que ao longo do tempo text neck causada por olhando para a tela o smartphone com freqüência e por muito tempo, também pode levar a um desgaste e rasgo no início da coluna vertebral, degeneração, de tal forma que ele pode precisar de uma cirurgia para corrigir o problem.With seu pescoço a 60 graus sua cabeça sente quase 27 gramas quilo. It s como levar uma criança de oito anos de idade em seu pescoço toda vez que você olhar para a tela do smartphone. Normalmente, as pessoas gastam duas a quatro horas por dia, em média, olhando para sua tela do smartphone durante a leitura de e-mails, enviando textos ou verificar sites de mídia social. Acrescenta-se a uma média de cerca de 700 a 1400 horas estressantes para suas espinhas cada ano.

Infelizmente, o problema se agrava em escolares ou universitários que passam uma média de cerca de 5000 horas por ano olhando para sua tela do smartphone com o pescoço dobrado. Médicos especialistas dizem que, com aumento na curva a pressão sobre a coluna vertebral aumenta de uma forma que, para cada polegada o cabeça se inclina para a frente, a pressão sobre a coluna dobra. Tal postura pobre pode não só prejudicar a sua coluna vertebral, mas também pode reduzir a capacidade pulmonar em até 30 por cento ou causar dores de cabeça e problemas neurológicos, depressão e disease.Experts coração recomendar que as pessoas não devem limitar seu tempo com o smartphone para apenas o que é realmente essencial. Afinal de contas, evitando completamente um smartphone ou outro dispositivo é quase impossível hoje. Então certifique-se de que você olhar para a tela do smartphone apenas quando ele s necessário e apenas por curtos períodos. Também torná-lo um hábito para não dobrar o pescoço muito quando fazendo algo em seu smartphone

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