Everybody teve alguma forma de acne em sua vida. Como adolescentes nos lembramos os dias que fugas parecia apenas acontecer durante a noite, rapazes e raparigas eram suscetíveis a estes. Mas com o tempo a maioria das pessoas a crescer nesta fase e desenvolver a pele limpa saudável. Há alguns que simplesmente não chegar a esta fase, não importa quantas vezes eles lavar o rosto ou quantos cremes se aplicam. Há muitos adultos que sofrem de acne problema para a maioria de suas vidas, levando-os a sofrer de ansiedade social e, possivelmente, depressão.

Existem maneiras de curar acne em qualquer idade e aqui eu vou mostrar-lhe como naturalmente curar a acne com uma dieta a longo prazo. Esta não é uma solução rápida para um problema de acne, esta é uma mudança no estilo de vida para que os resultados vai levar tempo. Existem métodos naturais que irão trabalhar mais rápido e eu sugiro que se você estiver procurando por uma cura mais imediata você pesquisa-los, mas ao longo do tempo esses métodos que eu discuto irá diminuir o aparecimento de acne

A pele clara Dieta:.

O excesso de produção de sebo é uma causa direta de acne. O sebo é produzido naturalmente em que o cabelo cresce e pode bloquear os poros se for excessivamente produzido. Uma forma potencial de fixar isso é através de sua dieta. Antes de iniciar um programa de dieta que você pode querer procurar o conselho de um nutricionista qualificado como todo sistema de digestão é único e cada corpo processa os alimentos de forma diferente. Aqui estão as directrizes gerais para a dieta.

Água: É imperativo que você beba pelo menos 6 copos por dia. A água é um limpador natural da pele

Fibra:. Comer como muitos grãos e feijões quanto possível, como a fibra é uma das chaves para esta dieta

Óleo de peixe:. 1 colher de sopa de óleo de peixe diária

laranja e frutas amarelas:. 5 frutas coloridas por dia. Amarelo /vermelho /laranja

Não há alimentos lácteos: Use as alternativas, tais como soja e Tofu

chá ou café:.. Tente limitar-se a 1 ou 2 porções por dia

carne vermelha: Tente limitar comer carne vermelha para uma ou duas vezes por semana frituras

:. não comer todos os alimentos fritos. . grelhado, cozido no vapor ou cozidos única

alimentos gordurosos: Evite estes a todo o custo. Qualquer coisa como manteiga, creme ou gelado

Gorduras trans:. Mais fácil de fazer estes dias com etiquetas de advertência e a maioria dos restaurantes remoção de gorduras trans de seus menus. Evitar a ingestão de gorduras trans. Fumar: Evitar fumar por razões óbvias, mas para os danos à pele, bem

Seguindo esta dieta ou qualquer dieta semelhante vai ajudar a sua acne ao longo do tempo.. Existem outros métodos que podem fornecer uma solução de curto prazo e muitos deles são curas naturais que fazem o trabalho. Tem havido muitos novos tratamentos desenvolvidos nos últimos anos e um monte de pessoas tiveram sucessos com eles. Qualquer cura da acne deve ser pesquisado completamente antes de começar a se certificar de que é adequado para seu estilo de vida.