Milhões de índios estão sendo vítimas de doenças crónicas e doenças devido a suas escolhas de estilo de vida pobre. Apesar dos muitos avanços da medicina moderna, parece que estamos a ser confrontados com desafios significativos para a saúde que, em parte, são decorrentes de nosso estilo de vida. Não é incomum ver pacientes que sofrem de várias doenças ao mesmo tempo e a maioria desses pacientes não percebem a extensão em que seus estilos de vida impactar sua saúde.

Estamos em uma crise de saúde hoje com o aumento da taxa de a diabetes e as doenças cardiovasculares. Mesmo as crianças estão sendo vítimas de doenças e condições graves. Meninas no 15 têm resistência à insulina e fibromialgia, uma síndrome de fadiga crónica.

Um metabolismo saudável promete um futuro saudável e prevenção de muitas doenças. A comida que comemos, o ar que respiramos ea água que bebemos tem um efeito profundo em nosso metabolismo e nossa saúde. No entanto, a menos que todos estes três são pura, eles podem ter um efeito negativo também. A verdade é que nem sempre pode garantir a qualidade desses alimentos básicos de saúde. escolhas alimentares pobres, água suja ou quimicamente alterada e ar impuro – todos contribuem para a espiral descendente do metabolismo ideal para um caminho de envelhecimento acelerado e caos metabólica. Eis o que acontece quando você faz as seguintes opções. Aqui estão 13 maneiras de aumentar o seu metabolismo.

Má alimentação, nutrição tóxico, aumentar em gorduras, açúcar e carbohydratesIncrease na terapia inflammationDrug que altera a função do intestino e nutrição statusEarly envelhecimento, Mudanças no responseLack imunológico de exercício, ganho de peso, aumento da gordura risco depositionIncreased de diabetes, cancro, doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, doença auto-imune e obesityFatigueDecreased capacidade de energia de geração, a pressão arterial e a exposição CVDEnvironmental, pesticidas, solventes, plásticos, metais pesados ​​e o stress oxidativo othersIncreased e damageStress celular (aguda e crónica) afeta a função e functionBlood tireóide deregulationIncrease adrenal açúcar no ganho de peso, aumento do estresse oxidativo

a síndrome metabólica não é uma doença em si. É um conjunto de ocorrendo simultaneamente sintomas que incluem o ganho principalmente abdominal peso, açúcar elevado no sangue, pressão arterial elevada, triglicéridos elevados e colesterol alto

Os fatores intimamente ligados ao desenvolvimento da síndrome metabólica são:.

Excesso de gordura corporal

estilo de vida sedentário

dieta rica em carboidratos refinados e açúcar, como pão, batatas fritas, doces e refrigerantes

Estes alimentos não única elevar os níveis de glicose e insulina, eles também não têm as vitaminas e minerais que nosso corpo necessita para utilizar corretamente esses alimentos

o estresse crônico (função adrenal)

o hipotireoidismo subclínico e estresse oxidativo

Reivindicar seu metabolismo

Key um: Endocrine equilíbrio hormonal (insulina, tireóide, adrenal)

Key dois: desintoxicar o fígado (coletor de lixo do corpo e recicladora), desintoxicar intestinos (de gestão de toxinas para melhorar a imunidade)

Key três:.. Entenda dieta e como obter o máximo do que você come

Apoiar a saúde nutricional com suplementos dietéticos

Esforce-se para comer alimentos integrais, tanto quanto pos, e como esses alimentos vão naturalmente fornecê-lo com uma vasta gama de macro e micronutrientes e minimizar o consumo de ingredientes processados.

Os antioxidantes para suporte nutricional e metabolismo

saudável

ácido alfa-lipóico (ALA)

Os carotenóides e flavonóides

Coenzimas Q10

extrato de folha de chá verde

Resveratrol (Polygonum cuspidatum)

Selenium

A vitamina C

A vitamina E

alimentos anti-inflamatórios Herbal

Ginger

Santo manjericão

Oregano

Cúrcuma

Para obter mais artigos sobre doenças, visite as nossas doenças e condições seção. Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo. Para relacionada com a saúde Q A, clique aqui

!