Ah, quando você está em seu 20s! É um dos melhores e as fases mais importantes de sua vida. Profissionalmente, mentalmente, fisicamente e em todas as formas possíveis. Este é o período de sua vida em que você se sentir a adrenalina de tentar tudo para fora e ser aventureiro. A partir de gancho ups e rupturas para fazer a escolha da carreira certa, você vai encontrar-se em todos os tipos de situações em seus vinte anos. Aqui está uma lista de coisas que você deve fazer em seus vinte anos! Você também pode adicionar estes pontos à sua lista de 2.016 resoluções.

Preste mais atenção à higiene dental

Você não quer ser um daqueles caras que as pessoas evitam por causa da má higiene bucal. Não é apenas sobre escovar os dentes duas vezes por dia, mas ela tem que fazer muita coisa com a limpeza de sua língua e obter cavidades removidas também. Aqui estão 8 razões pelas quais você nunca deve ignorar problemas bucais.

Aprenda a dizer NÃO

Ah, isso é uma das coisas mais difíceis de fazer em seus 20 anos. A idade em que você está tentando descobrir a si mesmo, fazer mais amigos e continuamente tentar impressionar as pessoas. Aprenda a dizer não imediatamente ou você só vai se acostumar com isso, e isso irá afetá-lo mentalmente mais tarde.

Claro que você tem todas as vacinas?

Sente-se com seus pais e vão através de uma lista de fotos que você tem e não tem. você tem o vírus do papiloma humano (HPV) e as vacinas da hepatite? Obter estas vacinas antes que seja demasiado tarde e clique sobre eles para saber mais sobre eles! Estas vacinas são seguros, eficazes e necessárias.

se apaixonar

A die-hard romântico, não é? Os 20s é a melhor fase para se apaixonar. Sim, você deve se concentrar em sua carreira e se divertir com os amigos, mas estar no amor será uma das melhores fases em seus 20 anos.

ser tatuado

A maioria de vocês quer começar com tinta, porque você acha que é legal. Bem, deixe-nos dizer-lhe uma coisa, começar a tatuagem removida é muito mais dolorosa do que a obtenção de um e você certamente não quer viver com uma tatuagem se arrepende recebendo. Aqui está uma lista de coisas que você deve considerar antes de fazer uma tatuagem.

Assista o seu peso

Sabemos que a maioria de vocês estão indo só binge comer e beber o conteúdo do seu coração, sem dar a sua saúde uma pensamento. Se você não se incomoda manter ou perder peso agora, você vai sofrer um grande momento em seu 30s e posterior. Você precisa tomar um cuidado especial com o seu peso, se você tem uma história familiar de se tornarem obesos em uma determinada idade.

Estas doenças sexualmente transmissíveis nunca vão embora!

herpes genital, verrugas genitais, hepatite B e HIV, são vírus que não pode ser curada. Embora, se detectado precocemente, os sintomas podem ser controlados. Fale com o seu parceiro e praticar sexo seguro para evitar doenças sexualmente transmissíveis.

Fumar não é legal

Muitas pessoas recorrem a fumar apenas porque é legal. Cair na pressão dos pares vai fazer você se sentir pena de si mesmo na próxima década de sua vida. Fumar afeta a sua motilidade e chances de engravidar. Ele também coloca em risco de oral, pulmão e outros tipos de câncer. Aqui estão 10 razões fumar é mau para você!

Beber, também, não é legal

Um animal de partido, não é? Claro que você é uma pessoa divertida para sair com, mas toda a binging álcool vai tomar um pedágio em sua saúde. Além disso, o consumo de álcool é ruim para o seu regime de perda de peso se você está seguindo um.

Pare de ser um

couch potato

Comece a fazer exercícios e ser ativo. Crie o hábito de fazer exercício ou bater o ginásio todos os dias. Se você odeia trabalhar fora, estes exercícios de 10 minutos que ajudarão você a ficar em forma!

Ame-se

Como se costuma dizer, ninguém vai se apaixonar por você, a menos que você ama a si mesmo. É completamente normal e aprovado ser único. Não ser paranóico se todos os seus amigos estão namorando ou se casar e você ainda está preso na singlehood. Grandes coisas levam tempo. Você sabia que estes 10 segredos para se apaixonar?

Adote um animal de estimação ou pet um

animais

Os animais são os únicos que podem gerenciar para colocar um sorriso em seu rosto e se livrar de todos o seu stress. Ele pode ser um gato ou um cão ou até mesmo as aves. Medo de animais? Então você deve definitivamente tentar fazer isso. Vai ser a melhor decisão de sua vida. A menos, claro, você é alérgico ao pêlo. Isto é como adotar um cão ajuda a manter o coração saudável.

Mantenha-se longe das drogas

Drogas como maconha, miau miau etc são muito populares entre os jovens. Eles permanecem em seu corpo por algum tempo e afecta a sua negativamente a saúde. Eles também torná-lo incapaz de realizar bem profissionalmente ou na manutenção de relações pessoais. Aqui estão 7 maneiras de drogas overdose afecta.

Este é para os amantes da comida lixo

Junk food é delicioso, concordou. Mas também insalubre. Embora possa não mostrar os seus efeitos em você imediatamente, mas a falta de alimentos saudáveis ​​pode desencadear uma série de condições como a diabetes tipo 2, depressão, flutuações nos níveis de açúcar no sangue e assim por diante. Aqui está uma lista de 10 coisas horríveis junk food faz ao seu corpo.

Saiba pelo menos uma forma de artes marciais

Você deve, pelo menos, mestre de uma forma de arte marcial. Não apenas para auto-defesa, mas também ajuda a se concentrar e tomar as decisões corretas. Isso ajuda muito com a estabilidade mental e força. Aqui é tudo que você precisa saber sobre Kalaripayattu, a mãe de todas as artes marciais.

Seu corpo não é 16 mais. Respeite-

Seu corpo está mudando, e você precisa mudar seu estilo de vida de acordo com as necessidades do seu corpo. Você vai precisar de uma dieta equilibrada, fitness rotina adequada e um estilo de vida saudável para manter a forma e aproveitar a vida. Comece agora e você não vai se arrepender mais tarde.

Saiba pelo menos uma técnica de meditação

Em seus 20 e poucos anos, você é obrigado a passar por um monte de estresse por causa de sua carreira, relacionamentos ou responsabilidades ou uma combinação de problemas. Você precisa manter a calma e aprender a passar por essas situações. A melhor maneira de limpar sua mente e pensar em linha reta é a meditação. Aqui estão 8 tipos de meditação para um mais calmo você.

Fique fora de mídia social para toda uma

fim de semana

A tarefa mais difícil, mas também a melhor maneira de desintoxicação! Passe algum tempo de qualidade com você mesmo. Mantenha o seu telefone afastado por algum tempo e ir para algum lugar agradável sozinho. Faça o que quiser e ficar a conhecer-se melhor. Ele vai ajudar você pensar direito e se conectar com você mesmo melhor.

Get uma mamografia

Tem algum de seus parentes foram diagnosticadas com câncer de mama? Se sim, então você está em um risco de câncer de mama. Consultar um médico em seus 20s atrasado e obter uma mamografia feito. Clique aqui para saber sobre o cancro da mama a partir do ponto a experiência de um surivor de vista.

Abrace sua sexualidade

Não importa se as pessoas julgá-lo ou aceitá-lo. É importante que você se aceita do jeito que você é sem se envergonhar disso. Assim, abraçar a sua sexualidade. A mudança começa com você.