Tem sido muito interessante observar os modelos de doença de colesterol ao longo dos últimos quarenta anos. Portanto, muito do que estamos acostumados a saber baseou-se na patologia direta de uma doença. Isto é normalmente o que podia ser vista sob um microscópio. Quando encontrar o endurecimento das artérias sob o microscópio e analisado o conteúdo de obstruções arteriais a ser o colesterol, que disse: “Aha, colesterol provoca o endurecimento das artérias!” Â Tudo o que sabia fazer era tratá-la com dieta, e nós não vendo muito incursão sobre os mecanismos da doença.

a tecnologia médica começou a fazer grandes progressos em substâncias de medição dentro do corpo. Os dados começaram a se acumular, e certas tendências estavam começando a sugerir-se. Matemática e Estatística começou a resolver estes números, e informática nasceu, o que poderia classificar e agrupar os dados. Um dos dados marco reunindo projetos médicos sempre foi o estudo de Framingham, onde milhares de pessoas tiveram as estatísticas vitais e valores laboratoriais seguido por muitos anos e gerações para determinar a natureza e os riscos de doença cardíaca. Esse modelo é usado ainda hoje, e é responsável pela maior parte das informações que sabemos sobre a doença de coração. Nós ainda recorrer a patologia para obter informações, mas não é o esteio do conhecimento médico que é os modelos matemáticos.

Então, o que nós sabemos sobre a doença cardíaca, com base no estudo de Framingham? Sabe-se que o risco cardíaco pode ser calculada com base na idade, tabagismo, hipertensão, histórico familiar de doença cardíaca prematura, colesterol LDL elevado. Um indivíduo não pode fazer nada sobre dois desses factores; mas outros fatores que pode. Devemos concentrar-nos sobre a alteração das LDL, HDL e taxa de colesterol no resto deste artigo.

O pensamento atual é que todo mundo precisa de um perfil de colesterol aos vinte anos, e a cada cinco anos. Todos devem conhecer os seus próprios “números” e como eles se comparam aos números ideais na prevenção de doenças cardíacas. A doença cardíaca é a causa número um de morte no curso us. é o número três.

O colesterol é uma substância cerosa que viaja na corrente sanguínea ligado a lipoproteínas, que permitem que ele seja levado em células. Ela está presente em todas as células do corpo, em membranas celulares, e é utilizado na fabricação de hormonas e outros processos vitais. É o alimento e energia fontes dos vasos sanguíneos, juntamente com glucose. Â O fígado produz e processa a maior parte do colesterol no corpo, e isto faz com que cerca de um mil miligramas por dia da mesma. A dieta americana média leva em cerca de 300 a 400 mg por dia de colesterol extra. A maior parte do colesterol é ligada a lipoproteínas de baixa densidade (LDL). O restante está ligado a alta lipoproteínas de densidade HDL. LDL transporta o colesterol em paredes dos vasos sanguíneos a partir do fígado e, portanto, é chamado mau colesterol. HDL transporta o colesterol longe das paredes dos vasos sanguíneos de volta para o fígado para ser degradada e é chamado de bom colesterol. LDL provoca doenças cardiovasculares; HDL previne e reverte-la. VLDL transporta comido colesterol do intestino para o fígado para processamento.

Quando uma pessoa recebe seus números de colesterol espera-se que ele será capaz de processar algumas dessas informações, e, claro, receber mais interpretação de seu médico . O primeiro número a ser considerado é TOTAL CHOLESTEROL. Um número geral muito saudável é de 100 + a sua idade. É desejável que o colesterol total ser inferior a 200 mg /dl. Se ele é de 200 a 239 mg /dl, existe um risco para a doença cardíaca limítrofe. Se o colesterol total superior a 240 mg /dl, normalmente existe um elevado risco de doença cardíaca. Isso é sem quebrar nada para baixo em LDL e HDL. Ao lidar com o LDL, ou colesterol números ruins, qualquer valor inferior a 100 mg /dl é considerado normal. 100 a 129 mg /dl está perto ideal, e de 130 a 159 mg /dl é limítrofe alto, mas normal. 160-189 é alta, e acima de 190 é muito alta, indicando um risco cardiovascular muito alta.

Os números são o oposto para o HDL. Acima de 60 mg /dl é considerado ideal, e realmente tira um ponto de fator de risco cardíaco em fator de risco exercício calculation. Consistente mais de 20 minutos por dia ou seja, 45 minutos por dia aumenta o bom HDL. A 40 a 50 é um pouco menor risco de doença cardíaca, mas menos do que 35 mg /dl representam um risco elevado de colesterol coração disease. para HDL em 2,5-4,5 é teoricamente ideal. Esta relação acima de 5: 1 denota grande risco e um rácio inferior a 3: 1 é de baixo risco ou seja, se o seu colesterol é 225 e seu HDL é de 75 que é uma relação de 3,0-1, que lhe dá um baixo risco. Mas se o seu colesterol é 150 e seu HDL é de apenas 10 este é um rácio de 15, que é muito ruim e dá grande risco.

Então, o que podemos fazer para melhorar nossos números? Primeiro há mudanças de estilo de vida, por exemplo, diminuir a ingestão de alimentos fonte de colesterol para menos de 300mg por dia e exercício de trinta minutos por dia. Isso pode fazer uma mudança significativa. Comendo pelo menos 20 mg por dia de fibra solúvel pode também ajudar significativamente. Quando estes não são suficientes, no entanto, já que muitas vezes não são, a medicação está disponível para realizar as reduções necessárias. As estatinas, como a atorvastatina atualmente tomada por aproximadamente 30 milhões de pessoas em os EUA, interferir com a produção do fígado do colesterol. Há várias dessas drogas lá fora, que requerem precauções adequadas e seguem-up. Não são as drogas de fibrato que trabalham no fígado para reduzir triglicérides e LDL e aumentar o HDL. Há um fármaco que bloqueia a absorção de colesterol a partir do intestino delgado, que é por vezes prescritos. Existem outras drogas que impedem o colesterol sejam reabsorvidos de bile, que é onde muito do que acaba

Então, aqui está o negócio:. Prática esmaga os seus próprios números de colesterol. Se o seu colesterol verificado a cada cinco anos, se nunca foi tão elevada e, provavelmente, 2-3 anos, se ele está sendo tratado. Nunca perca a chance de que ele seja controlado, como em uma feira de saúde. Atirar para ter o seu colesterol total inferior a 50-200 mg /dl, o LDL inferior a 100 mg /dl, e seu HDL acima de 60 mg /dl. estilo de vida prática muda como o exercício e uma dieta de baixa gordura /colesterol. Obtenha seu peso para baixo, sua linha da cintura para baixo, e eliminar o tabagismo. Com esta abordagem consistente para a modificação de fatores de risco cardíaco, esperamos ver uma grande mudança no futuro da incidência e severidade de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.