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Se beber suco de karela não é sua coisa para controlar seus níveis de açúcar no sangue, há um saboroso e eficaz remédio caseiro que você pode tentar. Jamun, também conhecido como amora Indiana, tem sido usado como um medicamento tradicional para tratar a diabetes. Não só seu suco, mas também suas sementes foram conhecidos para ser associado com menor risco de várias complicações de saúde causados ​​devido a diabetes.

Como isso ajuda

Estudos [1] mostraram que jamun contém um glucosido conhecido como jambolão que se encontra a ser anti-diabético em natureza. Tem sido demonstrado para diminuir os níveis de açúcar no sangue de 30% e também reduz o risco de várias complicações de saúde causados ​​por diabetes. Como tem baixo índice glicêmico, jamuns são conhecidos por ser uma boa opção para os diabéticos. Aqui estão mais benefícios de saúde de jamuns você deve estar ciente.

Como usá-lo

Há duas maneiras para colher os benefícios anti-diabéticos de jamuns. [2]

Para controlar seus níveis de açúcar no sangue, certifique-se de comer cerca de 5 – 6. Jamuns da manhã todos os dias

Adicione uma colher de sementes de jamun desidratados e em pó em um copo de leite ou água quente (ou até mesmo metade de um copo de requeijão) e beber duas vezes por dia para obter resultados

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Referências:..

Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. Syzygium cumini (L.) Skeels, um novo agente terapêutico para a diabetes: medicinal folk e evidências farmacológicas. Complementar Ther Med. 2013 Jun; 21 (3): 232-43. doi: 10.1016 /j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 Apr 25. Review. PubMed PMID: 23642956.

H K Bakhru, Natural Home remédios para doenças comuns, Orient Paperbacks de 1996, 232p