Saudável procuram pele de dentro para fora

Crescendo, eu passei o meu tempo pendurado para fora em um salão de beleza em Encinitas, CA. Era a única minha mãe possuía, o que significava que eu era mais provável os apenas três anos de idade, recebendo tratamentos faciais no regular. Durante meus anos pré-adolescentes, no entanto (quando eu decididamente virou os olhos para o conselho profissional da minha mãe), eu fui a minha própria rota. De excesso de pinça as sobrancelhas até que eles eram praticamente inexistentes, para escolher a qualquer defeito que apareceu na minha pele, eu era um moleque rebelde direita, que não queria nada mais do que levar a minha acne em minhas próprias mãos. Enquanto minhas sobrancelhas, desde então, cresceu de volta (e então alguns) e eu tenho a sorte de ter sobrevivido ao pior dos meus dias acne rolamento, eu ainda só nos últimos anos ter seguido o conselho da minha mãe para o coração. De modo que você não tem que esperar até que você já passou seu auge como eu, aqui estão algumas dicas para obter e manter a pele saudável.

Você lava o rosto todas as noites antes de dormir?

Sim, a cada noite, sem falhar!

Às vezes, se eu posso encontrar o tempo e não estou muito cansado!

Nunca, eu desfrutar de um dia depois de olhar maquiagem

veja os resultados sem votingWater

Nós todos vimos os comerciais e ouvido a quantidade de água que deve consumir por dia. Oito copos, ou 64 onças, enquanto um pouco, na verdade é o valor mínimo que você deve consumir em uma base diária. Com cerca de 60% de nossos corpos sendo composta de água, é essencial não só para a nossa vida, mas a nossa saúde também. Para a pele mais clara e uma saudável você, considere levantar a sua ingestão de água para metade do seu peso corporal para o efeito máximo. Da mesma forma, não importa o quanto você pode tentar se convencer de outra forma, refrigerante diet, chá gelado e café não são mutuamente exclusivas com água. Em vez disso, todos os três atuam como diuréticos, que escoa água fora de seus órgãos e poros, desidratando o seu sistema. Isto significa que para cada xícara de café ou chá venti gelada que você bebe de Starbucks, você precisa beber onças extra de água para combater os efeitos da desidratação

Infuser garrafa de água com receita Ebook -. 28 Ounce torção Cap estilo Fruit infundido Garrafa de água Made From Tritan Copolyester – Green Comprar Três maneiras de beber mais água

Tendo problemas para obter a sua ingestão diária alvo de? Experimente estas três truques para obter mais água em seu sistema.

Sabor Ele: Muitas pessoas não gostam do sabor da água e encontrá-lo sem graça. Enquanto eu nunca fui um a pensar que a água tinha um sabor por dizer, eu sempre achei refrescante. Se você encontrá-lo sem graça e luta para voltar a quantidade recomendada, então considerar aromatizantes-lo com frutas e vegetais naturais. Faça um grande jarro e preenchê-lo com hortelã, pepino, bagas ou qualquer fruta que você deseja dar-lhe um ligeiro pontapé

Vá grande:. Pessoalmente, eu sempre achei que quanto maior a garrafa de água, eu começo com no dia, o mais provável é que eu sou para terminá-lo pelo tempo que eu ir para a cama. Comece com um galão ½ de água, enchendo-o uma vez que você está feito ou até mesmo começar com um galão. Considere marcando-a com as horas você está acordado para lembrá-lo de beber água durante todo o dia. As chances são de que, com um grande jarro de água sentado ao seu lado durante todo o dia, você vai ser muito mais inclinado a beber

Force of Habit:. Tornar a água uma parte do seu hábito. Beba um grande momento de vidro que você está prestes a comer alguma coisa. Comece o seu dia bebendo um copo antes mesmo de tomar um banho, e terminar a sua noite por ter um 30 minutos antes de ir para a cama. A mais de um hábito, torna-se, o mais provável que você para beber frequentemente.

noite Rotina

Aqui foi onde eu realmente enviou a minha mãe em uma emoção. No ensino médio, com os seus níveis de estresse elevados, seus níveis de energia baixos, e seus níveis hormonais fúria é importante para a prática de uma rotina noturna saudável para a pele. Este começa por não deixar a composição de sentar-se em seu rosto durante a noite. A maioria das maquiagens faciais são carregados com produtos químicos que podem entupir os poros e deixá-lo com uma confusão na manhã

Uma limpeza noturna completa

Face Wash:. Usar uma lavagem de cara eficaz para limpar a pele de quaisquer remanescentes de fundação, hidratantes e pós. Isso vai deixar a sua pele capaz de respirar enquanto dorme. Encontrar um que trabalha para o seu tipo de pele. Para aqueles com acne, algo com uma pitada de ácido salicílico ou casca de salgueiro pode ajudar delicadamente medicar sua tez. Aqueles com pele sensível devem usar algo que lavagens facilmente, como um limpador de espuma, enquanto que aqueles lutando contra acne cística e profundas poros difíceis deve encontrar algo feito para alcançar para baixo em sua pele entupidos, rompendo quaisquer detritos soltos.

toner: Use um toner. Este é um passo que eu realmente nunca faltou na escola porque eu amava o jeito que sentiu. Depois de limpar completamente a pele de qualquer maquiagem duradoura do dia, os poros será ampliado e aberto, pronto para tomar em mais sujeira e suor durante a noite. Invista em um toner que irá ajudar a selar os poros, fechando-los para que eles não ficam obstruídos, enquanto você dorme

Hidratante:. Hidratar, hidratar, hidratar. O ponto de toda esta é para manter sua pele saudável e hidratada, o que não vai acontecer se você esquecer de usar um hidratante após a limpeza e tonificação sua pele, que pode efetivamente zap-lo de toda a umidade da superfície. Encontrar um hidratante que é feito para a noite e fique no topo, proporcionando um cobertor macio de umidade para a sua pele com sede. Você pode precisar de brincar com alguns hidratantes diferentes antes de encontrar um que faz sua pele brilhar, em vez de sair.

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Um passo em falso comum quando lavar o rosto, você deve ter sempre a certeza de remover qualquer mascara persistente. Você já ouviu falar de ácaros dos cílios? Não? Bem, então você está em uma surpresa.

Demodex folliculorum Quais são ácaros minúsculos, tão pequenos que é praticamente invisível a olho nu. Estes ácaros se alimentam de óleos secretados pela nossa pele e descartadas em nossas pestanas se não lavados adequadamente. Embora a maioria de nós têm estes ácaros e nem sequer estão conscientes, uma infestação pode levar à infecção da tampa ou olho real. Muitas vezes mascara é a coisa mais difícil de remover, principalmente porque boa mascara é projetado para ficar parado por horas em um momento. Certifique-se de usar um removedor de maquiagem dos olhos que é sensível em seus olhos, mas forte o suficiente para manter estes pequenos parasitas na baía.

Hábitos Alimentares

No caso de você não pista em quando eu mencionei o quanto de água você deve beber por dia, a pele mais saudável começa de dentro. Não importa quão grande os cuidados da pele produtos que você usa são (embora isso certamente ajuda) se você não trabalhar em seu brilho de dentro para fora

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Berries.: preto, Lima, azul, não importa a cor, eles estão todos cheios de vitaminas e minerais importantes. A vitamina C, em particular, é importante para a pele saudável. É conhecido por aumentar os níveis de colágeno e células da pele de reparação danificado, tornando-se uma excelente opção para a sua pele saudável dieta

As batatas doces:. As batatas doces são embalados com antioxidantes beta-caroteno, que leva ao desenvolvimento de vitamina A . Isso ajuda com o envelhecimento prematuro e danos na pele, levando a procura pele saudável

nozes:. Carregado com proteínas e ácidos graxos ômega-3, as nozes são grandes para a produção de colágeno em sua pele. Adicione as nozes à sua dieta em saladas ou iogurte e assistir a sua pele brilhar.

A pele saudável é mais do que lavar a pele todas as noites e usando os produtos de limpeza certas, removedor de maquiagem e hidratantes . É sobre como cuidar de sua pele de cima para baixo, de dentro e de fora. Quais são suas dicas para procurando pele saudável? Que marcas você encontra funciona melhor do que outros? O que todos os ingredientes naturais obter sua pele olhar vibrante?

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