Quase todo mundo sente dor lombar. É uma coisa comum para as pessoas em idades 35- 50 anos de idade. Pode durar alguns dias, semanas, muitos meses ou também pode durar anos. Mas não há necessidade de se preocupar, pois há maneiras para o tratamento eficaz da dor lombar.

Tomando nota dos sintomas é muito importante, a fim de identificá-lo e ser capaz de obter remédios adequados. Um sinal básico que se tem um problema lombar é que há uma sensação de rigidez, desconforto e uma experiência de tensão nas costas.

Observando a duração da dor também é necessária para identificar se se trata de um problema aguda ou crónica. Um problema agudo pode ficar em tensão durante cinco a seis semanas. Enquanto que para uma semi-aguda, que poderia ser sete semanas até doze meses. Se ele persistir por mais de doze meses, considera-se ser a dor crônica.

Se alguma vez você está experimentando algo de lado a partir desta dor, como tensão constante especialmente à noite, suas pernas são excruciante, inchados de volta , há falta de sensibilidade de suas nádegas ou há baixo controle do intestino, então você tem que procurar a ajuda de seu médico. Considere estes sinais de ser uma condição grave e requer conselhos médicos imediata para tratamento de dor lombar.

Assim como os controlos médico e diagnostica a condição, então ele pode dar-lhe indicações de auto-ajuda, mas Se alguma vez você está tendo que seja grave, em seguida, um fisioterapeuta pode ser consultado. No entanto, para casos crônicos, o seu médico deve aconselhá-lo a visitar uma clínica de volta para verificar se é recomendado para injeções para aliviar a dor ou para o tratamento mais avançado de uma dor lombar, altura em que uma injeção espinhal podem precisar de ser feito.

Para uma condição leve, procedimentos de auto-ajuda são sugeridas. Para obter alívio temporário a partir dele, fique alerta e ativo. Você deve tentar fazer a sua rotina diária da melhor maneira possível. Não manter deitado na cama por longos períodos de tempo extra, pois isso pode agravar o problema. Tanto quanto possível, diminuir o seu repouso na cama. Você também pode colocar um pacote quente prontamente feita ou um pack de frio por perto para ser usado na região-alvo nas suas costas.

Você pode ser aconselhado a consultar um fisioterapeuta que pode ajudar na recuperação da mobilidade adequada para tratamento rápido para um problema menor dor nas costas. Geralmente, há uma série de exercícios específicos, como trechos precisos para determinado alívio dor nas costas.

métodos Às vezes, o melhor conselho poderia ser variados como corrigir sua postura, um trabalho específico fora de rotina ou talvez uma massagem que diminui a latejante. É sempre necessário para aconselhamento profissional em vez de acabar no ginásio com exercícios da moda e trechos divertidos que lhe dão pouco ou nenhum alívio.

Há também ferramentas que você pode usar, que irá ajudá-lo a realizar alongamentos precisos que iria afrouxar o aperto e rigidez. Outro tratamento de um problema menor dor nas costas, oferecido por especialistas é a acupuntura. Normalmente, é necessário, pelo menos, três meses. No entanto, para casos crônicos, pode ser necessária uma cirurgia nas costas.