cãibras musculares são comuns durante o inverno ea maioria das pessoas ter cólicas dolorosas durante as noites. Embora possam durar apenas alguns segundos, que pode ser bastante frustrante para lidar com cólicas cada vez. Mas antes de você pegar os analgésicos (medicamentos e sprays), tentar alguns remédios naturais fáceis e eficazes obter alívio. Além de ser facilmente disponível em sua casa, estes remédios naturais para cãibras musculares são rápidos em ação e relativamente seguro

Ice-pack:. Você também pode desfazer uma cãibra muscular com gelo como ele age um analgésico eficaz e um agente anti-inflamatório. Tudo que você precisa fazer é massagear a área com gelo para não mais de 10 minutos ou até que a área é vermelho brilhante, o que indica que as células do sangue voltaram para aquecer a muscle.Read apertado mais sobre benefícios de saúde do gelo.

Cúrcuma e alum: cúrcuma é um dos compostos potentantiseptic que é amplamente usado como um analgésico, enquanto alum é bem conhecido por sua propriedade calmante e afinamento do sangue. Quando os dois são combinados, eles fornecem resultado eficaz contra cãibras musculares. Aplicar um passado espessa de açafrão e alum sobre a área afetada. Não massageie a área e deixe-o secar. Fazendo isso, pelo menos, duas vezes por dia para a ajuda de dois dias na redução da dor e inchaço devido a cãibras musculares. Veja como obter alívio imediato de dores musculares com açafrão e alum

compressa quente:. Outro remédio antigo para combater a dor muscular causada devido a crampsis para tentar compressa quente. Isto porque, o calor melhora a circulação sanguínea superficial e torna os músculos mais flexíveis, por isso algumas pessoas acham que o calor é mais calmante para cãibras musculares do que gelo. Aplicando uma almofada de aquecimento sobre a área afetada por não mais de 10 minutos ou até mesmo um banho ou duche quente, pode fazer o truque para você

óleo de Wintergreen:. Óleo de Wintergreen (que está disponível no mercado) contém um composto conhecido como salicilato de metilo, que actua como um potente analgésico juntamente com estimulando o fluxo de sangue. Para colher a sua dor propriedades aliviando, misture dois colher de chá de óleo de wintergreen a oito colheres de chá de óleo vegetal (óleo de qualquer fará) e massagear a área afetada. Faça isso várias vezes ao dia para alcançar alívio rápido. Aqui estão 6 dicas para vencer cãibras musculares deixa

Baqueta:. Folhas Baqueta reduzir significativamente a dor e cólicas devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Além de melhorar o fluxo de sangue, pilão presta uma ampla gama de benefícios para a saúde. Tome algumas folhas Baqueta, lavar e esmagá-los para extrair seu suco. Agora, massageie a área com este suco. Alternativamente, você pode drumstick folhas ligeiramente quente, coloque-os em um pano de musselina e gravata este pano ao redor da área para aliviar a dor

Salt:. Facilmente disponíveis em qualquer lar, sal comum é um remédio caseiro incrível para se livrar de cãibras musculares. Como a falta de sódio no organismo desencadeia dores musculares, ingestão de líquidos contendo sal pode fazer o truque. Tudo que você precisa fazer é adicionar 2-3 açúcar colher de chá e 1/2 colher de chá de sal e suco de limão para um litro de água e beber esta solução em intervalos para se livrar das cólicas. Você também pode aplicar pacote de sal (aquecer um punhado de sal sobre uma panela, coloque-o num pano) sobre a afetada para alívio

Alongamento:. O alongamento é um dos remédio mais eficaz para vencer cãibras musculares várias partes do corpo ou seja, pernas, braços, coxas, panturrilha e palma. Faça alguns exercícios de alongamento durante pelo menos 5 a 10 minutos (como warm-up e períodos de esfriamento) para combater a dor. Leia em detalhes sobre como se livrar dessas cãibras musculares para uma boa

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