Conclusão

Se você tem dor nas costas, é importante que você fique fisicamente ativo. Isso é bom para a sua volta, porque manter-se ativo vai ajudar a acelerar a sua recuperação de dores nas costas simples. Em casos raros, pode haver uma causa subjacente mais grave de dor nas costas, tais como um problema com a coluna vertebral, uma infecção ou o colapso das vértebras, a tuberculose ou cancro.

Estes são mais provável que seja o caso se a sua dor nas costas começa gradualmente, piora com o tempo e parece não relacionado com o seu nível de atividade. Fisioterapeutas podem avaliar sua dor nas costas e ajudar a aliviar o desconforto, aumentar a sua circulação e ajudar a gerir a dor, dando-lhe algum alívio da dor. A maioria dos casos de dor nas costas são devido a estas entorses, que geralmente curar-se dentro de um curto espaço de tempo. dor nas costas mais persistente às vezes pode ocorrer em associação com artrite das articulações e degeneração dos discos (às vezes chamado de espondilose ou doença do disco vertebral degenerativa).

De um modo geral, se sua dor nas costas veio em seguida, recentemente, um planície de raios-x de sua volta não vai ajudar a identificar a causa da dor. Em primeiro lugar, a maior dor nas costas vem dos tecidos moles da parte de trás (como ligamentos e músculos) e estes não pode ser visto em um raio-X. Se o seu feitiço inicial de dor nas costas dura um longo tempo, a falta de atividade pode fazer com que os músculos das costas para se tornar fraco, e isso reduz a capacidade da coluna de tomar novas batidas. É importante para manter o corpo móvel cuidar para não “excesso de trabalho” qualquer área sensível. Ao manter a área lesada ‘mobile’, seja com massagem ou exercício irá manter o fluxo de sangue em movimento e liberação de toxinas.

Com o exercício regular, o que você faz, pouco e muitas vezes vai fazer maravilhas para uma rápida e saudável recuperação. Ao trabalhar com o corpo – e ouvi-lo (se dói, então você está trabalhando muito forte) a recuperação pode ser rápida. É claro que este irá depender da gravidade da lesão. Assim você pode ver que a tendinite, pode vir de várias formas e há passos que você pode fazer para ajudar a aliviar a condição.

Dê-se tempo para curar, bem como a lesão, todas as coisas acontecem por uma razão e mantê uma mente aberta. Como terapeuta um par de livros úteis que você pode achar útil. Ambos são por Louise Hay, um é chamado Cure seu corpo eo outro Você pode curar sua vida. Lembre-se, manter uma mente aberta

Glen Wood -. O Professores de Yoga. Glen é um especialista em yoga que gosta de ensiná-lo a perder o seu pescoço, ombro ou dor nas costas com yoga. Ele é dedicado a desvendar os segredos reais de costas, pescoço e ombro dor.

Para ajudá-lo ainda mais com as costas, pescoço e dor no ombro que você precisa para se inscrever para o seu “Yoga e Você” FREE relatório em http : //www.YogaTeachingwithGlen.com