Temos sido sempre disse que o riso é o melhor remédio. O fato de que o riso é bom para a saúde é feito com muitos estudos que demonstraram que rir exerce efeitos fisiológicos, sociais, psicológicos, bem como espirituais sobre o corpo, além de melhorar a qualidade de vida. E a melhor parte sendo este medicamento inestimável é divertido, fácil de usar e não tem quaisquer contra-indicações (como vários medicamentos) e livre. Aqui estão top 6 benefícios para a saúde porque rir é bom para o bem-estar geral –
Previne doenças cardíacas
Muitos estudos têm demonstrado que o riso exerce um efeito positivo sobre o coração, além de reduzir o risco de doença cardíaca por 40%. Rir aumenta o fluxo sanguíneo para o coração e melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos que finalmente oferece proteção contra complicações de saúde cardiovasculares, como ataque cardíaco.
Ajuda na perda de peso
A maioria de nós transformar a junk food (os chamados ‘comfort food’ por muitos) ou chocolates, quando estamos cansados ou stressed- para fora, que é a principal razão para colocar em excesso de peso. Mas estudos afirmam que o riso pode agir como uma ajuda eficaz para travar os seus desejos e, assim, ajudar no controle do peso. Isso ocorre porque rindo causa a liberação de um químico cerebral chamado serotonina, que actua como um supressor natural do apetite que faz você se sentir completo. Também riso ativa músculos do corpo desde a barriga para os ombros proporcionando efeitos semelhantes como um exercício de dez minutos na máquina de remo. Leia maneiras sobre divertidas para perder peso
Atua como um analgésico natural,
O riso provoca a liberação de hormônios de bem-estar naturais do corpo, endorfinas clinicamente denominado. Além de ser bom para o bem-estar geral de um indivíduo, estes produtos químicos do cérebro agem como um analgésico natural alívio da dor do corpo. O riso também é encontrada para aliviar certas doenças musculares, impedindo o ciclo dor-espasmo. Leia cerca de 5 alternativas à medicação para a dor
Alivia o stress
Uma boa risada, saudável não só relaxa os músculos, mas também alivia a tensão física e stress. Ela também ajuda na manutenção de um fluxo normal de sangue no corpo, além de fazer você mais enérgico e feliz. Risos melhora o fornecimento de oxigênio para o cérebro e vários órgãos do corpo melhorando assim o desempenho neurológico e eficácia e também proporcionar alívio do stress e depressão. Leia sobre Estresse ponta Buster – Delicie-se com o seu passatempo favorito
ajuda a dormir melhor
Na azáfama da vida, a maioria de nós sofrem de falta de sono que pode levar à insônia ou outros problemas de aliados como problemas de concentração e pressão arterial elevada. Mas, uma boa dose de riso atua como uma ajuda natural para uma boa noite de sono e também previne a insônia, desencadeando a liberação de hormônios indutores do sono. Leia cerca de 5 alternativas naturais para dormir medicação
Melhora o tom ea textura da pele
Os estudos têm mostrado que o riso tem profundas benefícios de saúde sobre o cérebro eo corpo. Ele atua como um agente anti-envelhecimento natural que ajuda você parecer mais jovem, ativo e também faz com que você se encaixa, tanto mentalmente e fisicamente. Isso é porque ele aumenta o fluxo sanguíneo para o rosto e reduz o estresse (que afeta o seu tom e elasticidade da pele, causando rugas) e proporciona um brilho natural. Leia cerca de 5 razões romã é bom para a pele
Você também pode gostar de ler:
Beat stress, fadiga e depressão com yoga do riso
Top 8 razões para começar a exercer hoje
13 benefícios de saúde de yoga que irão confundir sua mente
Para obter mais artigos sobre doenças condições, visite nossas doenças seção Condições. Siga-nos no Facebook e
para todas as últimas atualizações! Para obter dicas de saúde gratuitos diários, se inscrever para o nosso
boletim
. E para consultas relacionadas com a saúde, visite o nosso
seção
Perguntas e Respostas
.