A diabetes é caracterizada por um aumento anormal do açúcar no sangue ou níveis de glicose. A glicose é o tipo de açúcar simples, que as células utilizam para a energia. Os três tipos principais de diabetes são:

O diabetes tipo 1 (diabetes mellitus insulino dependente)

A diabetes tipo 2 (não insulino-dependente diabetes mellitus ou diabetes do adulto)..

Diabetes gestacional.

Aumento de açúcar no sangue em diabéticos é causado devido a alta ou baixa taxa de secreção de insulina ou uso indevido de insulina no organismo. A diabetes Tipo 2 é o tipo mais comum de diabetes e pode levar a várias complicações, tais como doença renal, doença ocular, neuropatia periférica, diabetes úlcera e ataque cardíaco. Os riscos de complicações são reduzidos em pessoas com açúcar no sangue bem controlado. Leia para saber como lidar com diabetes

Lifestyle mudanças:. Mudanças de estilo de vida saudáveis ​​são recomendados em pessoas com diabetes. Estes devem ser seguidas juntamente com os seus medicamentos, bem como, uma vez que aumentam a eficácia de medicamentos e melhorar o controle de açúcar no sangue. mudanças de estilo de vida necessárias em uma pessoa com diabetes incluem:

Seja em um peso saudável: Se você é obeso ou com sobrepeso, o objectivo de reduzir o seu peso e atingir um IMC de 24,9 kg /m2 (índice de massa corporal de 18,5 24,9 kg /m2 é considerado normal). Ele pode reduzir significativamente a resistência à insulina, melhorar o controle de glicose no sangue e aumentar a eficácia de medicamentos

Comer saudável:. Inclua frutas e legumes, produtos alimentícios de grãos integrais (arroz integral em vez de arroz branco e pão integral, em vez de pão branco) e laticínios com pouca gordura na sua dieta. Uma pessoa com diabetes deve preferir alimentos com hidratos de carbono complexos, alimentos com baixo índice glicêmico e evitar alimentos com açúcares simples. Evite alimentos processados, alimentos ricos em gorduras (saturadas e gordura total) e sal (reduzir a ingestão de sódio). Alimentos com baixo índice glicêmico, como grãos integrais, frutas inteiras, legumes e leguminosas causar lento aumento de açúcar no sangue

Exercite-se regularmente:. O sedentarismo é uma das principais causas de doenças como diabetes, hipertensão e aumento do colesterol no sangue níveis. A atividade física regular ou exercício por cerca de 30 minutos todos os dias pode ajudar a diminuir a resistência à insulina, reduzir o peso e também melhorar o controle de açúcar no sangue. Pegue qualquer regime de exercício que você gosta e pode fazer em uma base regular

Medicamentos:. A maioria das pessoas com diabetes precisam de medicamentos para controlar os níveis de açúcar no sangue, além de mudanças de estilo de vida. O seu médico pode prescrever medicamentos hipoglicemiantes orais ou insulina para controlar o açúcar no sangue. É aconselhável tomar os seus medicamentos como prescrito. Mesmo se suas leituras de açúcar no sangue tornar-se normal não pare de tomar os seus medicamentos. Tome todos os seus medicamentos regularmente e não fazer alterações sem consultar o seu médico

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