Os verões lembrar-nos todos de uma deliciosa fruta – a manga. Mas, além de uma grande degustação e ser um complemento perfeito para uma série de pratos doces e salgados, mangas são embalados com uma série de benefícios para a saúde, aqui estão alguns deles.

Reforça a sua imunidade

de acordo com os médicos, uma manga tamanho normal é mais nutritivo do que manteiga ou amêndoas. Ele fortalece e revigora todos os seus nervos, tecidos e músculos do cérebro, coração e outras partes do corpo. Ele também limpa o corpo de dentro e ajuda a fortalecer sua imunidade.

Mantém o cancro na baía

Manga são ricos em fibras dietéticas, vitaminas, minerais e flavonóides poli-fenólico (um composto antioxidante) . Verificou-se que as mangas têm qualidades que podem proteger contra cancros do cólon, mama e próstata, bem como de leucemia.

Ajuda a manter a boa visão

Mangas são uma excelente fonte de vitamina A e flavonóides como beta-caroteno, alfa-caroteno e beta-criptoxantina. Juntos, esses compostos podem ajudar a melhorar e manter uma boa visão. O teor de caroteno na fruta ajuda a proteger o corpo contra o câncer de pulmão.

pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle

mangas frescas são uma boa fonte de potássio. Os nutricionistas dizer que 100 g de fruto fornece 156 mg de potássio e apenas 2 mg de sódio. O potássio é um componente importante dos fluidos do corpo e de células. Ela também ajuda a controlar a pressão taxa de coração e sangue.

Melhora a pele e compleição

Embalado com vitamina A, mangas ajuda, fornecendo o corpo com um nutriente essencial para manter a pele saudável e compleição bem como a integridade das membranas mucosas.

Protege contra doenças do coração

as mangas também são uma boa fonte de vitamina B6 (piridoxina), vitamina C e vitamina E. a vitamina C ajuda o corpo desenvolver resistência contra infecções e elimina os radicais livres nocivos. A vitamina B-6 ou piridoxina é necessário para a produção da hormona de GABA (uma hormona necessária para manter o tónus muscular) no interior do cérebro. Ela também ajuda a controlar os níveis de homocystiene no sangue, que por sua vez ajuda a proteger o coração de CAD (doença arterial coronariana) e acidente vascular cerebral.

Previne a anemia

O fruto contém quantidades moderadas de cobre . O cobre é um co-factor essencial para a função adequada de muitas enzimas vitais, incluindo citocromo C-oxidase e superóxido-dismutase. O cobre também é necessário para a produção de células vermelhas do sangue

Alguns antigos remédios caseiros com mangas:.

Que sofrem de queda de cabelo ou cabelos grisalhos? Experimente o óleo de semente de manga. Uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, o kernel semente de manga tem excelentes propriedades hidratantes. Você não precisa ir à procura do petróleo no mercado. Basta remover o revestimento exterior da semente de manga e adicioná-los a um pote de coco,

til

(gergelim)

ou óleo de mostarda. Coloque o frasco na luz solar por alguns dias. Use essa mistura regularmente para o cabelo longo, preto e grosso. A folha da planta da manga é conhecido por ser muito eficaz no controlo da diabetes e a pressão arterial. Ferver três a quatro folhas de manga em água e deixar a mistura a fermentar durante a noite. Esmagar as folhas e beber esta infusão primeira coisa na parte da manhã.

A folha da planta manga é conhecido por ser muito eficaz no controle da diabetes e pressão arterial. Ferver três a quatro folhas de manga em água e deixar a mistura a fermentar durante a noite. Esmagar as folhas e beber esta infusão primeira coisa na parte da manhã.

Para além das formas habituais que você come mangas cada ano, tente delicioso

aam panha

e

aam ras

este ano.

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