A osteoporose é uma doença sistêmica caracterizada pela baixa massa óssea e deterioração do tecido ósseo, que progride para fraca ossos e uma maior susceptibilidade a fraturas, especialmente no punho, quadril e coluna vertebral. Todos os anos uma projeção de 1,5 milhões de pessoas ter uma fratura por causa da doença óssea. Infelizmente, uma fratura pode ser a marca detectável primária que uma pessoa tenha osteoporosis.Those com o maior perigo de desenvolver osteoporose são mulheres pequenos-moldado mais de | maior do que} a idade de 50. Ao redor, 2 em 5 mulheres acima de 50 no Estados Unidos vão ser sujeitos a um quadril, coluna ou fratura de punho em algum momento durante os dias restantes de sua existense. As mulheres negras experimentar uma diminuição da susceptibilidade de fractura da anca, como resultado da osteoporose, em oposição às mulheres brancas nos Estados Unidos, mas a incidência da osteoporose em mulheres asiáticas hispânicos e está relacionado com a descoberta de que em mulheres brancas. Homens, homens particularmente idosos, também podem sofrer de osteoporose. Olhando para o futuro, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos conclui que o risco de vida de fraturas irá certamente aumentar para todos os grupos étnicos como existem pessoas mais tempo. Em 2020, um em cada dois americanos mais de 50 Espera-se que sofre de ou estar em risco de desenvolver osteoporose do quadril. E o risco de desenvolver osteoporose em diferentes áreas no esqueleto será ainda greater.How podemos cuidar de nós mesmos com esta desordem ameaçadora? Onde astúcia típica insiste em devorando lotes de produtos lácteos para amplificar os níveis de cálcio, Nutricional Imunologia teoriza soja e cálcio de fornecimentos de plantas ter a resposta. Isoflavonas sofrem foi revelado para melhorar a densidade óssea e soyfoods são, para fins convenientes, os suprimentos nutricionais única nutricionalmente relevantes de isoflavonas. Grão de bico e outros legumes também contêm isoflavonas, mas em muito menos significativas isoflavonas primários quantities.Soy IsoflavonesThe em soja é a genisteína e daidzeína. Uma subclasse de flavonóides, isoflavonas têm uma constituição química comparável ao 17 beta-estradiol a mais persuasiva, que ocorre biologicamente estrogênio, então eles são normalmente denominados como fitoestrógenos. Eles se ligam a receptores de estrogênio e alterar processos regulados por estrogénios. Numerosos de seus resultados finais, no entanto, vários não envolvem o receptor de estrogênio típica alpha.Science expôs recentemente um receptor de estrógeno beta fresco,-receptor de estrógeno. Vários tipos de tecidos do corpo divergem na sua divulgação de alfa-beta do receptor de estrogénio e receptor de estrogénio. Por exemplo, células reprodutivas são abundantes em alfa-receptor de estrogénio, enquanto que o tecido ósseo tem maiores quantidades de beta-receptor de estrogénio. A isoflavona de soja, a genisteína, une mais facilmente para beta-receptor de estrógeno em oposição a ao estrogênio-receptor alfa. A negociação tecido diversificado de receptores alfa e beta exibe que as isoflavonas pode ter resultados finais de tecidos específicos. As isoflavonas, por isso, pode controlar alguns processos biológicos regulados pelo estrogénio, incluindo o metabolismo ósseo. Em uma informação actual, o Dr. Bahram Arjmandi, investigador de soja superior para o Departamento de Nutrição Humana e Dietética da Universidade de Illinois em Chicago, disse, 揥 e percebeu que, como a densidade óssea é amplificado com a ingestão de soja isolada, mais importante, a qualidade óssea foi reforçada. Isto é muito importante para a população de crescimento de americanos sofrer o inicio de osteoporosis.?br /> Por osteoporose não é apenas cerca de cálcio? A função de cálcio no corpo é complexa. Não só é um componente principal em nossos ossos, mas também é vital para a função muscular direita. O corpo utiliza os nossos ossos a se acumular cálcio, acrescentando-lhes e prejudicando-lo a partir deles, surge o tempo todo. À medida que envelhecemos, a capacidade de contíguo cálcio para os ossos se deteriora becaus de muitos fatores ligados à idade, um dos quais é o declínio da densidade óssea em nosso corpo. Mas dieta também afeta a quantidade de cálcio em nossos corpos, podemos ver que a equação de cálcio é muito complicado. Proteína construir tecidos durante o avanço e reparos e redime o tecido em toda a nossa vida. No entanto, a proteína animal também aumenta a necessidade para o corpo 抯 cálcio por escalada secreção de cálcio. Assim, o material de afirmado 慹 FICAZ? De cálcio, como o leite, leite e outros produtos de origem animal, também são excelentes formas de gota de cálcio uma vez que o seu teor de proteína! O cálcio obtido a partir de fontes vegetais como a soja, wakame e pérola podem ser rapidamente devorado em nosso corpo sem loss.Sodium e cloreto, os elementos de sal de mesa, aumentar a nossa necessidade de cálcio, pela escalada secreção de cálcio na urina. Os indivíduos que gastam uma dieta de sal reduzido pode ser capaz de manter o equilíbrio do cálcio em um consumo mínimo de cálcio, porém aqueles com consumo de sal mais elevado será o tempo mais calcium.Oxalate exalta a necessidade de cálcio, obstruindo com a absorção de cálcio a partir dos alimentos em que é encontrado . Alguns alimentos saudáveis ​​que têm cálcio não fornecem cálcio para o corpo uma vez que o cálcio é quimicamente compelidos aos oxalatos existentes e o corpo não pode quebrar o vínculo, a fim de absorver calcium.Vitamin A é essencial para a saúde óssea. No entanto, muita vitamina A tem sido associada à perda óssea e uma escalada de o risco de fratura de quadril. analistas científicos acreditam que quantidades desnecessárias de vitamina A eliciar uma um impulso em osteoclastos, as células que violar o osso. Eles também consideram que, em excesso de vitamina A pode intervir com vitamina D. A resistência diferente para osteoporosisNutritional Imunologia também tem uma defesa adicionado para a osteoporose: exercício, um dos quatro crença essencial de Imunologia nutricional. Exercitar em uma idade precoce engrandece a densidade mineral dos ossos ainda em crescimento. exercício contínuo em toda a sua vida diminui a perda óssea logo depois. O exercício não só encoraja a saúde do osso, é também exalta força muscular, coordenação, a estabilidade, a elasticidade e progride para a saúde global melhorada e qualidade de vida. Algumas das melhores formas de exercício para despertar o desenvolvimento dos ossos e construir os músculos que sustentam os ossos estão andando, exercício aeróbico, e tai chi. À medida que envelhecem, o treinamento de força é também uma boa preferência para a saúde óssea. À medida que formar músculo, nossos corpos construir automaticamente os ossos para manter o exercício mass.Employing músculo extra, seja qual for a sua idade, não é apenas um principal requisito do Nutricional Imunologia, mas também uma prioridade principal para evitar osteoporosis.Solving o equationAccording ao Departamento de Saúde e Serviços Humanos, milhões de indivíduos superiores a 50 anos de idade nos Estados Unidos têm osteoporose do quadril ou osteopenia do quadril e correm o risco de osteoporose e suas complicações. Embora tenhamos uma palavra a dizer se vamos ou não acabar um manómetro. Imunologia Nutricional nos reconheceu o caminho: fontes vegetais de cálcio e de soja isoflavonas com o exercício ajudar resolver a equação osteoporose e resultando ossos saudáveis ​​ao longo da vida

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