Há muito que o café pode fazer por você, levantar o seu humor; fazer o seu sentir revigorado, Ativo, etc. No entanto, é também acreditava-se que tomando café quando você estiver baixa ou se sentir doente pode ajudar a aumentar a sua imunidade. Mas a realidade é o café não tem qualquer efeito significativo sobre o sistema imunológico. Bem, a sensação de calor que você sente enquanto toma seu café quando você está doente pode ser grande, mas não melhora a sua imunidade de qualquer forma. ‘Tradicionalmente café não tem efeito sobre a imunidade de um, enquanto ele pode ser um levantador de humor e energizá-lo, não é sensato pensar que ele pode ajudar a construir a imunidade “, diz Niti Desai, Consultor nutricionista na Cumballa Hills Hospital, Mumbai. Aqui estão 10 benefícios de beleza de café que você deve saber.

Aqui está como café dificulta a sua imunidade.

1. Ele aciona os hormônios do estresse release: A cafeína presente no café não é bom quando tinha em excesso e pode estimular o sistema nervoso simpático, aumentando os níveis de estresse. Muito estresse é uma razão para a liberação de hormônios do estresse cortisol gosta que interfere com o funcionamento do sistema imunológico. cortisol elevado é responsável por uma série de problemas de saúde relacionados ao coração e flutuações de açúcar no sangue, níveis elevados de colesterol e triglicérides. Tudo isso coletiva faz sua imunidade ir para baixo. Aqui estão alguns remédios naturais para aumentar a sua imunidade.

2. Ele interfere com as células do sistema imunológico: O consumo elevado de cafeína suprime a produção de anticorpos no corpo. A cafeína bloqueia as células T e células B no corpo para atacar corpos estranhos para combater a infecção.

3. Ela pode causar insónia: Na verdade, ela pode ter um impacto sobre o cérebro o bloqueio da adenosina neurotransmissor que é responsável pela produção de outros neurotransmissores. A cafeína bloqueia os receptores de adenosina no cérebro; isso faz com que o cérebro mais alerta um café razão é a sua bebida favorita para melhorar a produtividade. No entanto, este efeito é de curta duração como o cérebro produz mais receptores de adenosina. Com receptores mais disponíveis, o efeito da cafeína retarda o que faz você lento e afetar o sono na parte posterior do dia. No longo prazo, pode levar à insônia. A falta de sono novamente aumenta os níveis de cortisol e suprime a imunidade. Aqui estão quatro técnicas de respiração que ajudam a dormir melhor

O que você pode fazer:.

Limite a ingestão de café a dois copos por dia. Na verdade, em pequenas quantidades de cafeína pode ajudar a aumentar a imunidade. Pequenas quantidades de cafeína pode melhorar a função do baço e timo sendo que ambos desempenham um papel importante no apoio às funções do sistema imunológico do corpo

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Referência:

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Jornal iraniano de investigação farmacêutica: IJPR

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