A boa notícia é que o ômega 3 ajuda a depressão, especialmente se você está sofrendo de uma depressão leve ou moderada. Ele também pode ajudar com muitos outros problemas de saúde com o ser chave para selecionar o óleo certo ou pouco ou nenhum benefício pode ser tido.

O fato de que o ômega 3 ajuda a depressão não é tão surpreendente quando você percebe que, ao longo 60% do nosso cérebro é composta de gorduras, com mais da metade dos que ser DHA omega 3.

Esses ácidos graxos especiais, dos quais o principal é DHA, também pode reduzir a gravidade da esquizofrenia por mais de 25 %, mostrando apenas como eles são eficazes para melhorar o seu bem-estar mental e humor

Aqui está a versão científica:.

os ácidos graxos são essenciais para a formação saudável das membranas das células nervosas do cérebro. O cérebro é a mais rica fonte de ácidos graxos no corpo, e porque a função das células nervosas depende funcionamento da membrana adequada, as mudanças na fluidez da membrana ter um efeito negativo sobre o comportamento, o humor ea função mental.

Ao tomar um diária omega 3 suplemento, o melhor dos quais são óleos de peixe, você pode não só melhorar a sua depressão, mas também beneficiar de prevenção de ataques cardíacos e derrames cerebrais, pressão arterial, diminuir o colesterol e ajuda na luta contra o câncer de próstata e de mama para citar poucos.

assim ômega 3 ajuda a depressão e ajuda a evitar muitas das doenças degenerativas, mais tarde, assim como você garantir que você obtenha o melhor?

a sua prioridade é conseguir o máximo de DHA como possível e minha recomendação é de pelo menos 250 mg de DHA por cápsula de óleo de peixe ou gel macio para colher os frutos máximos. Verifique a etiqueta como a maioria contêm muito menos e mais dos outros importantes, mas menos útil um, EPA.

Destilação molecular irá certificar-se que não há toxinas que sobram de peixes como o mercúrio e arsênico, deixando-o com cofre e óleo muito puro.

com mais de 90% de nós estar deficiente nestes óleos maravilhosos e agora você sabe que o ômega 3 ajuda a depressão, você poderá em breve começar a sentir significativamente melhor e desfrutar de todos os muitos benefícios que elas trazem.

Se você gostaria de saber mais sobre a alta qualidade DHA suplementos de óleo de peixe que eu, pessoalmente, tomar diariamente, visite o meu site hoje.