Não deixe que a pressão arterial elevada assustá-lo. Não é exatamente uma doença, mas apenas um sinal de alerta que os alimentos que foram comer eo estilo de vida que têm levado a obstruir os vasos sanguíneos e seu coração é ter que exercer uma pressão extra para manter o sangue em movimento através dele.

Assim como o estilo de vida ruim causou isso, o bom pode curá-lo. Os medicamentos são apenas uma ajuda. O principal trabalho tem que ser feito por sua comida. Então, por favor entrar em sua cozinha para o tratamento. Alguns ingredientes são excelentes na abertura de suas artérias e aqueles deve ser uma parte regular de sua dieta a partir de agora.

O mais potente deles é o suco de beterraba. Um copo de esta deve ser uma parte diária de sua ingestão. Tratar isso como o seu medicamento diariamente. Você pode ver uma queda em suas leituras em menos de três horas. Beets estão cheias de nitratos que causam os vasos sanguíneos a se expandir. Além de reduzir a pressão arterial, estes eliminar toxinas. Tomando nitrato de forma natural é cem vezes melhor do que tomar um comprimido de nitrato. Nitritos em alimentos como cachorro-quente deu-lhe a doença; nitratos vai curá-lo.

Aqueles que acontecerá a ter problemas nos rins deve misturá-lo com suco de cenoura. O uso regular pode dar uma cor afiada para sua urina. Não tenha medo. Isso é completamente inofensivo.

Por favor, note que os resultados não virá em um dia. Demorou cerca de 15 anos para entupir suas artérias. Por favor, dar o seu sistema pelo menos 15 meses para desfazer o dano. É claro, os medicamentos podem mostrar resultados em questão de dias, mas você tem que representam efeitos colaterais também. Então, siga uma estratégia em duas vertentes. Deixe medicamentos fazer o trabalho SOS. A longo prazo cura virá somente através da sabedoria alimentar.

Outra dieta prescrita é mirtilos, framboesas e morangos. compostos naturais neles chamados anchocyanins são o seu seguro contra a hipertensão. Comê-los como um louco todos os dias de sua vida. Fresca vai ser o melhor, mas os secos também o fará. Além disso, aqueles que estão cheios de antioxidantes.

Eu sei que não vai fazer você muito popular com os amigos, mas o alho também tem de ser adicionado ao seu menu. O composto alicina organosulfurados que tem hipertensão e reduz também é antibacteriana e anti fúngica. O cravo picante também é muito bom para as pessoas com doenças cardíacas.

Outros alimentos bons para aqueles com pressão arterial são banana, chocolate escuro (e eu quero dizer realmente escuro, pelo menos 85 por cento), espinafre, repolho e coco água. Além disso apimentar sua comida com alecrim, sementes de cominho, canela, manjericão, louro, açafrão, cúrcuma, gengibre e pimenta preta.

Mas o melhor antídoto para a pressão arterial é o gerenciamento de peso. Se você está no lado gordo, você está quase enviando um convite por escrito para a pressão arterial.