O mau hálito é um resultado de duas coisas: higiene oral e saúde gastrointestinal. O culpado em ambos os casos é em grande parte das bactérias. Uma boa higiene oral, é claro, ainda é a melhor maneira de manter seu hálito doce. Mas alguns tipos de comida e bebida pode realmente combater o mau hálito. Vá em frente e agarrar uma dessas cinco opções para refrescar o hálito entre as refeições.

1. O óleo essencial de canela mata um tipo desagradável de bactérias orais, desencorajando-o de manter a casa arrumada em sua boca. Paus de canela não são tão fáceis de mastigar, a menos que você gosta do sabor da casca. Canela ou goma de menta é tão eficaz. Se você pegar uma goma adoçado com xilitol, que vai refrescar o hálito e ajudar a reduzir as cáries.

2. O iogurte tem um efeito positivo na respiração na medida em que promove bactérias “boas” em detrimento de bactérias “ruins” (aqueles que geram compostos sulfurados voláteis). Você deve, no entanto, deve escolher iogurte natural sem açúcar caso contrário, os efeitos negativos de açúcar irá destruir os efeitos positivos do iogurte.

3. Os polifenóis ou compostos em chá preto pode ajudar o seu sopro de duas formas: Em primeiro lugar, eles evitam o crescimento de bactérias que podem causar mau hálito. Em segundo lugar, eles diminuem a produção de subprodutos fedido da bactéria. Chá preto também tem sido mostrado para ajudar a prevenir a cárie dentária; então tudo em todos, esta bebida fumegante contribui para uma boa purificadores de boca! Uma coisa para ter cuidado: o excesso de cafeína pode secar a boca. Desde que também pode fazer um número em sua respiração, manter sua ingestão de chá para um nível moderado, ou ir para descafeinado.

4. Consumir mais alimentos que são ricos em fibras. Alimentos ricos em fibras contêm maçãs, pães integrais, pêssegos, cereais, batatas, etc. Ele vai ajudá-lo a limpar suas entranhas com frequência, portanto, evitando a acumulação de tóxicos e indigestões. Este é um dos a melhor cura mau hálito.

5. Todos os queijos será imediatamente quebrar a um mau cheiro dentro de horas de ser comido â € “na verdade, o aminoácido metionina no queijo rapidamente quebrar a um cheiro de enxofre-like pooey. O leite também vai quebrar a cheiros dentro de horas, pois é alto no aminoácido cisteína, que se decompõe em nosso trato digestivo em sulfureto de hidrogénio – os ovos podres cheiro. O leite e queijo irá aumentar a quantidade de recolha de muco na parte posterior da garganta, o que pode ser uma outra causa do mau hálito. Leite de arroz ou leite de aveia são um bom substituto leiteiro recomendado pelos médicos, mas algumas pessoas podem encontrar o intervalo A2 de leites também ajuda a reduzir a incidência de respiração fedido.

6. Para evitar o mau hálito, é essencial para ser capaz de salivar e babar o suficiente, você deve beber bastante (água de preferência um €