Esticando o piriforme é o melhor tratamento natural ciática, e há diferentes maneiras de fazer esses trechos. É uma maneira de cruzar as pernas sobre o joelho e mantenha as mãos por baixo e atrás do joelho e puxe em direção ao peito. Outro exercício para esticar o piriforme é deitar de costas e puxe a perna afetada em direção ao seu peito, e mantenha o joelho com a mão do mesmo lado. Com a outra mão, segure o tornozelo do pé levantado, e puxe o joelho em direção ao tornozelo oposto.
Outros Tratamentos de ciática
Quiropraxia é um outro tratamento natural ciática, e é uma boa maneira de se livrar da dor nas costas. O tratamento se concentra principalmente na coluna vertebral e outras articulações associadas além de tendões, ligamentos e músculos. A manipulação é feito para otimizar a circulação sanguínea como por constituição, idade, saúde geral e os níveis de dor do indivíduo.
Uma pequena mudança na dieta pode ajudar a se livrar da dor associada com ciática. Um dos tratamentos naturais ciática é beber o suco de batata, folhas de aipo, beterraba e cenoura. alho cru ou cozido também é excelente remédio para a dor ciática. Apenas esmagar 4-5 dentes de alho à polpa, e adicionar à 100gms de leite de búfala. Ferva esta mistura por 10-15 minutos, em seguida, beber quando morna.
moscada também oferece ciática tratamento natural, e as sementes devem ser alimentados e frito em óleo com cuidado até que as partículas de noz-moscada por sua vez, marrom. Quando esfria, o óleo é massageado nas áreas paining para obter alívio. Você também pode misturar alguns dentes de alho ao óleo de mostarda, e aquecer a mistura. Quando os dentes de alho ficar vermelho, remover o óleo e aplique a mistura morna na área de causar dor.
Outro tratamento natural ciática é o uso de calor e gelo. É muito eficaz no alívio da dor como o gelo reduz o inchaço por entorpecente a dor. Ele deve ser aplicado dentro de 48 horas após a manifestação da inflamação para que a condição não se torne pior. Ela também ajuda a tomar o banho quente, seguido de chuveiro com água fria. A exposição quente e fria alternativo aumenta a circulação sanguínea, trazendo alívio da dor.
Há poucas alternativas ciática tratamentos naturais disponíveis que podem aliviar a dor sem danificar ainda mais a condição. Acupuntura é um tal tratamento, e que faz uso de agulhas para tratar as condições específicas. As agulhas são inseridas em pontos de acupuntura, e estes estão diretamente conectados aos nervos da região lombar. A estimulação causada por agulhas reduz a sensibilidade nervosa e sintomas de dor ciática.
Antes de usar qualquer medicamento, método ou exercício para dor ciática, é essencial consultar o seu médico que pode diagnosticar a causa exata, e orientá-lo da melhor maneira para lidar com a dor e os sintomas de dor ciática. Utilizar os serviços oferecidos apenas por profissionais treinados e experientes.