Um estudo recente pelo povo da Universidade Johns Hopkins apontou que mais de 3,5 milhões de crianças com idade inferior a 14 anos estão sendo tratados para lesões esportivas. No entanto, um novo estudo revelou que esse número pode ser reduzido consideravelmente. Sim! Com alguns alongamentos simples, o impacto dos danos causados ​​por lesões desportivas podem ser minimizados em grande extensão. Um bom exemplo da eficácia da técnica foi observado quando do Reno David Wise foi bem sucedido em saltar para trás a partir de uma grave lesão no joelho e até mesmo ganhar o ouro olímpico em Sochi no half-pipe.

Muitas dessas lesões desportivas são tão grave que as vítimas têm de ser operado e encontra o processo de recuperação a ser extremamente doloroso. Na verdade, houve ocasiões em que as lesões têm forçado as pessoas a desistir de seu jogo e voltar para suas sans vida dos desportos. No entanto, com algumas simples alongamentos, este risco pode ser reduzido consideravelmente. Estes exercícios de alongamento incluído movendo cada parte do corpo e construir gradualmente a tolerância. Além disso, é importante para as crianças a entrar em estes exercícios em uma base diária

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Citando um exemplo de um certo Harley Doss de Las Vegas, Dr. McGee, o ortopedista que operou depois que ela sofreu uma lesão dolorosa durante seu jogo de futebol disse que quando irmão mais novo do paciente decidiu seguir os passos do um mais velho, o primeiro conselho era para entrar em exercícios de alongamento diariamente. O único propósito de fazer isso é para garantir que o corpo é mais forte quando se trata de tolerar o impacto de lesões esportivas. & Nbsp

A pesquisa revelou que a fazer os exercícios de alongamento algumas vezes por semana tem trazido para baixo a ocorrência de lesões por 52 por cento de mulheres e 85 por cento nos homens

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