Dor nas costas pode ser uma condição debilitante!. Pode ser frustrante e preocupante e pode mudar a maneira como você vive sua vida. Há também uma possibilidade de que voltar a fadiga dor irá ocorrer.

Fadiga Dor nas costas é sentida quando a dor é tão forte e contínua que você está muito cansado e apático de apenas tentando lidar com a dor e são ter de permanecer ausente do trabalho apenas para descansar, porque você não tem a energia para ir para o trabalho em primeiro lugar.

é importante quando se lida com estas questões, para ver se você pode encontrar um maneira de aliviar-los. Existem várias maneiras naturais comprovada para ajudar com dor nas costas e terapia natural é uma solução melhor, como primeira opção, porque alguns medicamentos, testes invasivos, e produtos químicos, muitas vezes pode fazer mais mal do que bem.

Aqui estão algumas soluções naturais para ajudar com dor nas costas e fadiga ou dor nas costas. Pode implementar um deles ou todos eles. É recomendável que você pesquisar outros métodos, bem como para encontrar a melhor solução para você.

Em primeiro lugar, tente suplementos naturais. Existem vários suplementos naturais que foram encontrados para ter tido sucesso comprovado na gestão de dor nas costas e fadiga dor nas costas. O magnésio é um deles. O magnésio é conhecido por ajudar e manter o tônus ​​muscular e densidade óssea. Ele pode ajudar a relaxar e contrair os músculos, portanto, aliviar a dor. Este também é fundamental para ajudar a dor nas costas disco. Ele pode ajudar a contrair e relaxar a área do disco, e ajudar a tirar a pressão.

Uma erva que tem sido ligado a volta o alívio da dor é urtiga. Os extratos da ajuda folhas de urtiga reduzir a inflamação. A redução da inflamação vai ajudar volta sofrem de dor obter algum alívio da sua dor.

A vitamina B12 é uma vitamina que tem um monte de benefícios nesta área. A vitamina B12 aumenta a energia, contribuindo assim para aliviar a fadiga dor. Ela também ajuda com o apoio da coluna a crescer normalmente, e mantém a densidade óssea. Isso vai ajudar a fortalecer as costas.

Finalmente tentar extrato de casca de salgueiro. Willow extrato da casca foi utilizado em um estudo cego realizado pelo American Journal of Medicine. Uma grande porcentagem dos usuários de casca de salgueiro relatou estar livre de dor após o estudo foi concluído.

Massage. Todo mundo gosta de uma massagem, mas a massagem terapêutica tem sido conhecido para ajudar nesta área. Quando massageando as costas, onde a dor é mais prevalente, que ajuda a aumentar as endorfinas. As endorfinas nos fazem sentir bem. Quando se sentir bem, a dor torna-se muito mais gerenciável. Apenas certifique-se quando você receber uma massagem é feito por um massagista profissional. Um médico qualificado saberá como tratar a sua dor nas costas geral ou dor de disco para trás. Se alguém que não é treinado em massagem era trabalhar em suas costas, eles poderiam fazer mais mal do que bem. É por isso que um massagista profissional é tão importante. Muitos sofrem de dor nas costas tem massagens regulares como massagem aumenta a energia, o que pode combater o cansaço dor nas costas.

Dor nas costas pode ser excruciante e muitas pessoas se voltaram para medicamentos de prescrição em um esforço para se livrar de sua dor . Muitas vezes eles se tornam dependentes ou excessivamente dependente dele. Ele irá ajudar a sua dor nas costas, a curto prazo, mas também pode levar a complicações com a dependência que você deve escolher para ficar sobre ele a longo prazo.

Existem produtos naturais que fazem muito bem para ajudar a diminuir a dor. Um ingrediente natural chamado capsaicina é encontrado em pimentas. Existem cremes que são feitos com capsaicina que pode ser aplicada directamente à área dolorosa na parte de trás. A capsaicina no creme provoca uma sensação de calor, formigamento, e muitas vezes é relatado para facilitar bastante a dor nas costas. Quanto mais você aplicar, o mais intenso o sentimento vai ser assim use com cuidado.

Siga uma vida saudável e combiná-lo com lotes de água potável. Muitos bons alimentos inteiros naturais estão cheias de vitaminas que ajudam no alívio da dor nas costas. Cálcio, vitamina B12 e magnésio são encontrados em muitos alimentos e ajuda na gestão de dor nas costas. Além disso, consumir muita água. A água vai ajudar você a manter seu corpo hidratado. Isso pode fazer uma grande diferença na severidade de sua dor nas costas. dor de disco para trás e fadiga dor nas costas também pode ser ajudado quando nós manter-se hidratado.

Como mencionado anteriormente, a dor nas costas pode ser muito difícil de lidar. É por isso que é tão importante procurar métodos alternativos de alívio, e escolher o que irá ajudá-lo a mais. Pode demorar um pouco de tempo através de tentativa e erro, mas uma vez que você encontrar uma solução alternativa que funciona bem para você, você vai estar no seu caminho para se sentir melhor e muito mais perto de viver sua vida da maneira que você quer – naturalmente