Se você quer evitar a dor lombar ou se você já sofrem com isso, você precisa entender o que ele faz. Aqui estão as cinco causas de dor nas costas baixas mais comuns: 1. Musculares pessoas ImbalancesMany não estão familiarizados com desequilíbrios musculares. Em termos simples, um desequilíbrio muscular ocorre quando você tiver overdeveloped e os músculos tensos em uma área do seu corpo enquanto os músculos opostos são fracos e esticado fora de sua posição normal. desequilíbrios musculares podem acontecer em qualquer lugar em seu corpo e há várias coisas que podem contribuir para e criá-los, tais como como você sentar, levantar e andar, o que você faz para o trabalho, como você está ativo, quais atividades você costuma fazer, eo que tipos de exercício que você perform.Muscle desequilíbrios puxar seus ossos e articulações fora de seu alinhamento normal, e isso resulta em que são chamados de disfunções posturais. disfunções posturais causar tensão constante e maior desgaste em seus ossos, ligamentos, articulações e discos. disfunções posturais incluem alinhamento anormal da pelve e de curvatura anormal da coluna vertebral, e isso muitas vezes leva a desequilíbrios baixos pain.Muscle trás frequentemente causar-lhe a sentir dor em uma parte do seu corpo, tais como a sua parte inferior das costas, quando a dor é, na verdade, originário da outra parte do seu corpo, como os tendões ou thighs.The boa notícia é que os desequilíbrios musculares são relativamente fáceis de identificar e endereço. Depois de saber que os desequilíbrios do músculo que você tem, então você pode corrigi-los, realizando a combinação certa de exercícios corretivos e stretches.2. O uso excessivo, tensão ou InjuryLow dor nas costas é muitas vezes causada pelo uso excessivo, tensão ou lesão. Por exemplo, as pessoas costumam machucar as costas exercem actividades comuns, tais como empurrar, puxar e levantar coisas, inclinando-se sobre uma bancada, limpar a garagem, ou trabalhando no jardim ou quintal. Esportes, acidentes e quedas também são causas frequentes de baixo pain.3 volta. Medical ConditionsMany condições médicas podem causar ou contribuir para dor lombar. Estes incluem deformidades da coluna vertebral, como escoliose (que causa a curvatura da coluna vertebral), cifose (doença de Scheuermann) e espondilolistese, diversas formas de artrite, incluindo osteoartrite e artrite reumatóide, osteoporose e estenose espinal (um estreitamento da coluna vertebral que pressiona sobre a medula espinal e os nervos). Outras causas de dor lombar incluem a gravidez, pedras nos rins, infecções, tumores e fibromialgia (que causa fadiga e dor muscular generalizada) .4. Ageas você idade, os discos entre as vértebras da coluna vertebral, que agem como amortecedores e permitem a sua volta para se mover, deteriorar-se e fornecem menos amortecimento, e isso muitas vezes leva a dor lombar. Seus ossos e músculos também tendem a perder força à medida que envelhece, o que aumenta o risco para os tipos de lesões que podem causar parte inferior das costas pain.5. StressAlthough emocional as causas da dor lombar são geralmente físico, estresse emocional pode desempenhar um papel em como dor lombar severa é e quanto tempo dura. O estresse pode afetar seu corpo de várias maneiras, incluindo fazendo com que seus músculos das costas para se tornar tensa e mais conclusão painful.In, por entender estas causas de dor nas costas baixas comuns, você será mais capaz de prevenir a dor lombar ou ser melhor capaz de obter alívio para a dor lombar se você já sofrem com isso.