Se você está preocupado com seu beber ou beber de um amigo, diga-lhes – eles precisam fazer alterações o mais rapidamente possível. É muito mais fácil de cortar para trás antes de beber problemas prejudicar a sua saúde do que uma vez que estão fora de mão

Primeiros passos: Mantenha um diário de seu consumo – você pode ser surpreendido por quanto você realmente bebida. , e isso pode dar-lhe a motivação para reduzir. Ela ajuda se você pode falar sobre seus planos com um amigo ou parente. Não tenha vergonha de dizer a alguém. A maioria dos amigos de verdade terá o prazer de ajudar – você pode achar que eles têm se preocupado com você por algum tempo

Obter ajuda:. Se você achar que é difícil mudar os seus hábitos de consumo, em seguida, tentar falar com o seu médico de família ou ir para conselhos para uma organização local de álcool

Alterar hábitos:. perceber e aceitar que há um problema. Obter Ajuda, para quebrar seu hábito. Continue indo, depois de ter começado a fazer mudanças.

Não só os adolescentes que usam álcool, muitas vezes evoluir para comportamentos de dependência mais tarde na vida, eles são “a um maior risco de desenvolver doenças mentais, como depressão, suicídio, e psicoticismo como adultos “. Entre 12-17 anos jovens que estavam bebedores atuais, 31 por cento apresentaram níveis extremos de sofrimento psíquico e 39 por cento apresentaram graves problemas comportamentais.

â € ¢ meninas de 12-16 anos de idade que estavam bebedores atuais foram quatro vezes mais provável do que a sua não-potável colegas a sofrer de depressão.

â € ¢ tentativas de suicídio em jovens bebedores pesados ​​eram de três a quatro vezes maior do que entre os não-bebedores.

â € ¢ Entre meninas 8ª série que bebem pesadamente, 37 por cento relatório tentativa de suicídio, enquanto que 11 por cento das meninas que não bebem relatório suicídio tentativa.

Agora Número de tratamentos de álcool e diferentes abordagens de um dia para eles estão disponíveis online, bem como off-line, como tratamento de desintoxicação de álcool e de reabilitação de álcool centros para seu amigo ou sua amada de álcool. Pressa torna-se juntar-lo antes de perdê-los. Por causa de vários problemas mentais.