Pergunta

PERGUNTA: Hi Heather, eu comecei o programa appro 1 semana atrás e eu estou preocupado porque eu estou tendo dores fortes no estômago e estou experimentando gás extrema. Eu comecei a 1 colher de chá, em qui Como é sabido, com a condição de que algumas pessoas podem ter fibra e alguns não pode tê-lo. Tenho vivido 4 anos os médicos não fez nada para me ajudar através desta condição. Eu tentei fibra antes e me senti mais desconforto como eu estou sentindo agora. Você recomenda que eu ficar com a fibra? . Eu poderia por favor dê alguns conselhos com este problema

Obrigado

RESPOSTA: Hi Ila – Estou um pouco confuso. Quando você diz que iniciou o programa, você está falando Comer para IBS mudanças na dieta, ou que você está usando Acacia barriga Fiber?

Se é a fibra sozinho você está se referindo, por favor, certifique-se de começar com 1 /2 colher de chá duas vezes por dia, e se você está propenso a inchaço adicioná-lo para a direita em alimentos húmidos. Às vezes, com o IBS, basta ter um grande copo de líquido (mesmo água) pode causar inchaço. Você não tem que tomar a Fiber Barriga com líquido, de modo evitar isso e polvilhe-o sobre qualquer coisa molhada em suas refeições.

Não se certificar de que você beber bastante líquidos durante todo o dia, como fibra solúvel precisa de água em sua gut ao trabalho.

Há uma grande diferença em IBS com solúvel vs fibra insolúvel. Muitos – na verdade, quase todos – pessoas com IBS luta com a fibra insolúvel. Mas fibra solúvel é útil – que regula a motilidade intestinal e ajuda a prevenir dor /espasmos, bem como aliviar a diarréia e constipação.

Se você está confuso sobre os dois tipos de fibra, confira aqui https://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp e aqui https://www.helpforibs.com/diet/fiber2 asp

Por favor, deixe-me saber se isso ajuda.

Best,

Heather

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PERGUNTA: Hi Heather,

estou tendo muitos problemas com fibra de ambas as maneiras, eu parei de tomar a fibra e sentir uma diferença extrema, I don`t gás tanto e o desconforto tanto. Eu também tentei a amostra do chá de hortelã e amá-lo e se sente bem a partir de agora. Então, eu escolhi para alterar a minha encomenda estou no kit Diet # 2 e eu estou mudando-o para Tummy Teabag kit de hortelã-pimenta e erva-doce Teabags, tampas de hortelã como a Eu sinto que este será um bom começo a partir de agora.

Resposta

Hi Ila – isso soa como um bom plano. Concentre-se nos alimentos ricos em fibras solúveis, se você não pode fazer o suplemento. Isso é apenas multa.

As tampas de hortelã irá funcionar melhor para evitar a dor, espasmos, cólicas, inchaço. Apenas certifique-se de tomar com o estômago vazio. E os chás você pode usar qualquer forma, no entanto, muitas vezes, você deseja – com ou sem alimentos, etc.

Best,

Heather