Dormir como um bebê com estas 4 técnicas simples de respiração

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Referência:.

1: Jerath R, Edry JW, Barnes VA, Jerath V. Fisiologia da respiração pranayamic longa: Elementos respiratórias neurais pode fornecer um mecanismo que explica como a respiração profunda lenta muda o sistema nervoso autônomo. Med hipóteses. 2006; 67 (3): 566-71. Epub 2006 abril 18. PubMed PMID: 16624497.

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