The dieta de Atkins é um plano de dieta de perda de peso com base no consumo de altos níveis de proteína e baixos níveis de carboidratos. Atkins Diet é provavelmente o plano de dieta de maior sucesso dos últimos anos. É uma abordagem popular para perda de peso entre as celebridades e do público. Tal como os outros planos de dieta, Atkins plano de dieta também tem muitas vantagens e desvantagens. rápida perda de peso é o principal critério que motiva as pessoas para a dieta de Atkins. Atkins dieta é mais eficaz, mais saudável e benéfico. Muitos relatórios e estudos provam a validade e segurança desta dieta de alta proteína. A dieta de Atkins faz você perder peso rapidamente, porque, em muitos aspectos é mais restrictive.There também alguns problemas com a dieta de Atkins. Atkins dieta é difícil de seguir como as pessoas precisa seguir dieta restrições graves. Desde limites Atkins dieta muitos alimentos deliciosos, a maioria das pessoas simplesmente desistem antes de chegar ao quarto nível de manutenção do plano de dieta. Embora a dieta de Atkins é seguro e eficaz, parece ser uma forma saudável de perder peso. Esta alta proteína, dieta rica em gordura pode causar uma série de problemas de saúde. Estudos revelam que a perda de peso da dieta Atkins pode envolver perda de massa muscular em vez de gordura corporal. Outro problema potencial é que se o peso perdido por dieta de Atkins é sustentada ao longo de um período superior a seis meses. A investigação ainda está sendo realizado para encontrar os efeitos na saúde a longo prazo da dieta de Atkins. Estudos científicos mostram que os níveis de dieta de Atkins aumentar o colesterol em um número considerável de indivíduos, pois é uma dieta pobre em carboidratos. Além disso, como a dieta de Atkins recomenda a ingestão de proteína de alta, níveis elevados de gorduras em alimentos ricos em proteínas aumentam a level.There de colesterol ruim pode ser perigos de saúde com a dieta de Atkins. Atkins dieta pode levar a riscos na massa óssea, função renal, função arterial e tolerância ao exercício. A dieta pode ter um efeito muito prejudicial sobre os rins. Como a dieta de Atkins é uma dieta muito pobre em frutas e legumes, é muito pobre em fibras, e por isso não é bom para a saúde digestiva. Com frutas mínima e vegetais incluídos na dieta, pode até abrir caminho para doenças coronárias e câncer. As pessoas que têm doença renal ou hepática ou cardíaca encontrar a dieta de Atkins para ser problemático porque seria colocar mais pressão sobre os órgãos. As dietas ricas em proteínas, como a dieta de Atkins pode ser perigoso para indivíduos que sofrem de doenças renais ou hepáticos, como os rins não funcionam adequadamente. Estudos revelam que esta dieta de alta proteína de baixo carboidrato pode causar perda permanente da função renal em qualquer pessoa com a função renal reduzida. Outros estudos têm mostrado que esta dieta de carne pesado aumenta significativamente o risco de cancro do cólon e osteoporose. No conjunto, a dieta de Atkins normalmente acelera as perdas de cálcio e leva a problemas cardíacos, anormalidades renais, osteoporose e outras problems.Atkins saúde dieta é uma abordagem muito diferente para os métodos de perda de peso recomendado. Atkins dieta vai fazer você perder peso, uma vez que restringe severamente suas calorias. Se você quiser seguir a dieta de Atkins por duas semanas e perder peso, ele provavelmente não vai fazer nenhum mal. Mas a dieta de Atkins não é bom para a dieta de longo prazo, uma vez que não inclui muitas frutas e legumes. Além disso, a maior desvantagem da dieta de Atkins é que, embora ele ajuda a perder peso rapidamente, o peso pode retornar mais de seis.