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As pessoas que sofreram ataques de pânico muitas vezes ir ao redor com uma grave sensação de desconforto que a qualquer momento, eles vão enfrentar um grande ataque de pânico.

É uma medo do ataque de pânico final que finalmente iria empurrá-los sobre a borda.

Isso leva as pessoas a fazer alterações em seu comportamento para não fazer nada que possa desencadear um episódio de pânico.

Quando pessoas se sentem assim, simples tarefas diárias podem se tornar grandes desafios. Algumas pessoas começam a temer dirigindo seu carro no trânsito. Outros temem sair de sua zona de segurança ou simplesmente qualquer situação onde eles têm responsabilidades a cumprir.

Este estado de apreensão mantém o nível de ansiedade de uma pessoa alta, levando a sentimentos de ansiedade geral.

Se você é tal pessoa, espero colocar sua mente em repouso. Os ataques de pânico, bem como ansiedade geral (mesmo quando não acompanhada de transtorno do pânico) pode ser eliminado em passos simples independentemente de quanto tempo a ansiedade tem sido um problema.

Estou falando não apenas de minha própria experiência pessoal, mas . de ter trabalhado com milhares de pessoas à direita ao redor do mundo

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Aqui está uma observação importante:

a principal diferença entre alguém que está curado de ataques de pânico e aqueles que não são é realmente muito simples. A pessoa que é curada não tem medo de ataques de pânico. Vou tentar mostrar-lhe como uma dessas pessoas também.

E se eu lhe disse que o truque para acabar com os ataques de pânico é querer ter um!

Isso soa estranho, mas deixe-me explicar.

um simples truque para acabar com panick attacks está querendo ter um, porque o querer causa uma difusão imediata do medo antecipatória.

você pode ter um ataque panick nesta mesma segunda

Não!

você conhece o ditado “o que você resiste, persiste.” Bem que ditado se aplica perfeitamente ao medo. Se você resistir a uma situação de medo, o medo em torno desse problema irá persistir

Como você parar de resistir

Você se move diretamente para o caminho da ansiedade.?; ao fazê-lo não pode persistir porque você processar o medo através de suas emoções

Tente neste momento a ter um ataque de pânico e eu aposto que você cannotâ € |. Sim, eu sei que a idéia de chamar em um ataque de pânico é assustador no começo, mas jogar com o conceito e veja o que acontece.

você pode não perceber, mas você sempre decidido a entrar em pânico. Você faz a escolha por pensar

“Isto está além do meu controle.”

“Estas sensações assustadoras estão fora do meu controle corpos.”

Pode ajudar se você imaginar que ter um ataque de pânico é como estar em uma borda do penhasco.

a ansiedade, ao que parece, está empurrando para mais perto de cair sobre a borda. . Cada vez que você lutar para trás o uso de estratégias de enfrentamento pobres, mais desesperadas você se sentir

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Para se livrar do medo que você deve metaforicamente saltar. Você deve saltar para fora da borda do penhasco e na ansiedade e medo e todas as coisas que você mais teme. Como você pular?

Você pula por querer ter um ataque de pânico. Você vai sobre o seu dia pedindo um ataque de pânico a aparecer. Sua segurança real é o fato de que um ataque de pânico nunca vai prejudicá-lo. Isso é fato médico.

Você está seguro, Sim, as sensações são selvagens e desconfortável, mas nenhum dano virá a você.

O seu corpo está em um estado elevado, mas nenhum dano vir até você.

O salto torna-se nada mais do que uma gota de duas polegadas! Você está seguro.

Você sempre foi.

Pense em todos os ataques de pânico que você teve até o momento e sair do outro lado. Houve algum dano físico duradoura para você, além do sentimento de montagem do pânico?

Agora você está indo para abordar este problema de forma diferente. Você procurar activamente o ataque como um candidato a aventura. . Tomar o caminho inverso

Você trazê-lo !!!

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