Pergunta
Oi, meus maridos médico disse que seus resultados dos testes sanguíneos mostraram uma discreta elevação do açúcar no sangue de 120. Ele disse que deve evitar açúcares simples, tais como biscoitos, doces, doces e amidos branco. Meu marido é 64 e ignora completamente esta informação comer grandes taças de sorvete depois do jantar e continuar a usar o açúcar nas várias xícaras de café que ele bebe por dia. Ele também tem alguns copos de vinho tinto à noite. Ele é 64 anos, nunca teve uma colonoscopia, come um monte de carne vermelha e fuma.
Eu gostaria que ele para aprender a cuidar melhor de sua saúde, mas ele simplesmente ignora qualquer coisa que eu digo e não o que ele quer.
Minhas duas perguntas são:
1) Como continua a comer alimentos doces afetando sua saúde? Eu gostaria de deixá-lo saber as conseqüências de continuar a comer desta forma quando seus exames de sangue estão mostrando 120. Ele se sente muito bem e por isso ele não vê nenhuma razão para mudar -. Embora ele reclama de ser um monte cansado
2) Qual é a melhor maneira de educar um homem sobre os benefícios de mudar a sua dieta, estilo de vida e parar de fumar? Existe um determinado livro que você recomendaria que iria chegar ao cerne da questão de uma forma simples?
Obrigado.
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Resposta
Caro Tracy,
Um nível de glicose no sangue em jejum de 101 – 125 mg /dl é a faixa usada para diagnosticar pré-diabetes. Esta condição coloca as pessoas em maior risco de contrair diabetes sem mudar para um estilo de vida saudável.
As alterações recomendadas incluem controle de peso, dieta nutritiva diária e programa de exercícios. Você deve considerar uma consulta com um nutricionista diabetes que irá elaborar um plano de dieta nutritiva para satisfazer as suas necessidades maridos. A nutricionista é o perito neste campo, e poderia ajudar o seu marido para iniciar uma mudança de dieta saudável.
Segundo o Dr. Robert Lustig, o açúcar é tóxico para todos
Confira a história completa de açúcar:.. a verdade Toxic 60 minutos entrevista por Dr, Sanjay Gupta com Dr, Robert Lustig
Saiba mais sobre o diabetes no diabetes.org, ou MayoClinic.com e dar o seu marido uma cópia para ler.
seu marido tem de querer fazer mudanças de estilo de vida, e você só pode ser um apoio para ele.
Entretanto preparar saudáveis, baixas refeições glicêmicos frescos e eliminar toda a lista de processados foods.Check de alimentos com baixo índice glicêmico na internet.
Espero que isso ajude,
Atenciosamente,
Catherine Burns. RN. BS.