Pergunta

Não tenho certeza a esta pergunta está na sua área de especialização. Se não, desculpe incomodá-lo. Eu sou 66 e em excelente saúde. Eu sou um corredor ávido … 35-50 milhas por semana, colesterol de 136, HDL de 58, LDL de 62 e freqüência cardíaca de repouso de 44bpm. Eu tinha o meu físico anual, há algumas semanas e meu nível de glicose em jejum foi 109. Não há histórico de diabetes na minha família e meus números de glicose foram sempre bom. Meu médico não estava muito preocupado como ele disse permite esperar 3 meses e verificá-lo novamente quando ele indicou que poderia ter sido uma coisa de uma vez. Tenho muito cuidado com a minha ingestão de alimentos, mas mesmo assim não “enganar” de vez em quando com sorvete, etc. Eu fiz rápido durante cerca de 12 horas antes do exame, mas um par de horas antes do teste que fiz levantar pesos e correu cerca de 4 milhas. Eu esqueci de mencionar que, para ele e queria saber se que a atividade física poderia ter provocado estragos com os meus números de glicose …. o que você acha? Muito obrigado

Resposta

Don,

Exercício em jejum certamente pode elevar a sua glicose no sangue e causar um maior do que a leitura normal. Da próxima vez que você obtê-lo feito, não faz exercício de antemão, e eu suspeito que será normal. Até que você “quebrar” o seu jejum comendo algo no AM, seu corpo é forçado a contar com hormônios de angariação de glicose, como adrenalina e cortisol para manter seus níveis de glicose no sangue normal. exercício em si é um estressor e provoca a liberação desses hormônios num momento em que seu corpo é resistente à insulina mais de qualquer maneira. Todos os outros números são excelentes! Sheri