Pergunta

Eu vivo em Espanha e tiveram um pescoço muito doloroso e braço durante 4 semanas. Eu fui ao médico que me deram analgésicos e Deus sabe mais o quê. Eu até recorreu ao hospital há uma semana e eles disseram que eu tinha um nervo preso e me deu mais comprimidos e agora estou em meu juízo final com a dor. Eu tenho um pequeno dauhter 3 anos de idade que precisa de muita atenção e meu marido está fora no trabalho durante todo o dia. Eu realmente não sei o que fazer mais nada e não quero andar por aí como um zumbi por causa dos comprimidos. Por favor, me diga se há apenas um movimento que posso fazer para se livrar dessa. Certamente levou apenas um para obter assim e eu não pode funcionar mais com um braço. A viver em Espanha é uma chaleira totalmente diferente de bedcause peixes em todos os lugares é tão longe e eu não tenho um monte de dinheiro para pagar os preços de médico privado. Por favor, ajudem. Talvez há alguns exercícios que eu posso fazer. AJUDA

Resposta

Ouch! Seria ótimo se você pudesse obter alguns tratamentos de Quiropraxia – altho não há garantia de que ajudaria seria a coisa mais propensos a fazer uma grande diferença. Eu sei que não há também muitos na Espanha e que não são cobertos pelo plano de saúde nacional. Sei apenas um -. Um homem em Barcelona chamado Guru Das Khalsa

O único movimento que * pode * ser útil é uma manobra simples chamado de “dobra queixo.” É um exercício sutil em que você simples retrair o queixo em linha reta para trás, tanto quanto você pode (mesmo que seja apenas uma fração de uma polegada). Não incline a cabeça para trás em tudo ao mesmo tempo fazendo isso – ele deve ser um muito ligeiro movimento de aceno da cabeça. Segure o queixo dobra para cerca de 5 segundos, em seguida, relaxar e repetir várias vezes. Você pode repetir isso várias vezes por hora.

Outra coisa que pode ajudar é mentir sobre suas costas e ter alguém gentilmente tração seu pescoço por colocando uma mão na base do seu crânio e outro no queixo, e delicadamente esticando para cima. Eles podem segurar o alongamento por 30 a 60 segundos, relaxar e repetir quantas vezes você quiser, desde que ele se sente bem.

Boa sorte!