Esses lanches para diabéticos tem certeza de obter sua espera-se que há guloseimas deliciosas saudáveis ​​para você, e que você não tem que comprometer completamente no bom material para manter-se em cheque …

Diabetes é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue flutuar, sendo uma das formas de dois casos de hiperglicemia (açúcar elevado no sangue) e hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue). Diabéticos sentem que não podem comer qualquer um de seus alimentos favoritos mais, e isso não é verdade em tudo. Agora você pode desfrutar de diferentes lanches para diabéticos que são feitos com ingredientes que mantê-lo em forma, enquanto regula sua ingestão calórica diária. Eles são pobres em gordura, imensamente saborosa e ótimo para quando você quer entrar em algo nutritivo e gostoso.

Basta lembrar que você precisa de um bom plano de dieta para diabéticos, bem como, e não pode abusar de doces e sobremesas, especialmente Se eles não são especialmente orientado para os diabéticos. Aqui, vamos olhar em bons alimentos para diabéticos que você não tem que assustar com perguntando se ele vai disparar os níveis de açúcar. Sirva-se os lanches mencionados abaixo, e encontrar-se viver uma vida saudável e gratificante.

Melhores Petiscos para Diabéticos

É importante manter em mente que, durante uma dieta para diabéticos, você precisa olhar para fora para determinados alimentos que prometem ser livre de gordura e sem açúcar, mas na verdade contêm substitutos neles que pode resultar em muito pelo contrário.

Calorie Intake

Optar por alimentos com baixo teor de gordura significa sintonizar-se imediatamente em acreditar que você pode comer mais destes. Errado. Você precisa ser capaz de comer 150 calorias a mais por lanche, e não devorar-lo para baixo, enquanto você enganar-se em acreditar que você não está construindo-se sobre as calorias. Portanto, é importante certificar-se você tratá-los como se fossem ricos em gordura, e ir fácil sobre eles no processo. Os alimentos saudáveis ​​que você pode entrar em vez de alimentos ricos em gordura são.

iogurte grego

Fatias de maçã (mergulhadas em manteiga de amêndoa simples)

> barras de proteína (para diabéticos)

creme livre biscoitos de baixo teor de gordura

sobremesas baixo teor de gordura, como Jell-O, germe de trigo pudim, ou trata-assados ​​(evitar lanches fritos)

salada de frutas

sucos naturais de frutas e legumes

pão de Brown com baixo teor de gordura queijo distribuídos

grelhado /torrado /frango cozido ou salada de peixe (ir fácil na carne vermelha)

Pratique Porções pequeno lanche

aprender a ser capaz de comer menos, tendo lanches fora do seu recipiente /pacote e comer estes em uma bacia /placa em vez disso, do tamanho do trimestre. Desta forma, você não sente a necessidade de terminar tudo em uma sessão, e pode então gerenciar porções facilmente, não comer demais. Lembre-se que as porcas em particular, têm de ser comido medido apenas por um punhado, e não uma tigela de overfull. lanches diabéticos boas incluem nozes que você pode lanche em, ou seja.

Cashews

nozes

Peanuts

Pecans

Outro Outro lanches que você pode incluir em sua lista de dieta diabética.

Sugar-free chocolate quente

biscoitos do trigo com hummus

picolés suco congelado

pipoca Plain (sem sal /caramelo /queijo /manteiga)

Baixo teor de gordura batatas fritas de pacote com salsa caseiro

manteiga de amendoim Natural

cenoura varas

ovos cozidos

O chocolate escuro (alta porcentagem de cacau)

abóbora /pinheiros

Cranberries /cerejas

as empresas que ofereçam boa diabéticos Snacks

Existem empresas lá fora, que se esforçam para tornar os produtos que as pessoas que sofrem de diabetes pode desfrutar tanto como qualquer outra pessoa faria com lanches normais. Aqueles também podem ser lanches para diabéticos tipo 1, uma vez que ajudam a manter os níveis de hidratos de carbono, e especialmente de açúcar no sangue de um. Aqui está uma lista de marcas da empresa de olhar para fora quando você cabeça para fora para comprar uma carga de bons petiscos.

StarKist sólido branco atum albacora na água

Triscuit finos batatas fritas, Quattro Formaggio

un-Empregada doméstica Damascos Mediterrâneo

Quaker Mix lanche, assado Cheddar

Kettle cozidos batata frita, Hickory mel Barbeque

Leclerc Praeventia escuras biscoitos de chocolate em forma de coração

Dannon Activia Luz iogurte desnatado, framboesa

Barras Natureza Vale Crunchy Granola, Aveia ‘N mel

Planters Dark Harvest Mistura Floresta Chocolate

SmartPop de Orville Redenbacher !

Dannon Activia Dairy bebida, morango

Com esses lanches, a certeza de que comer estes, e incluindo-os lanches todos os dias não vai ser problemático. Você pode ter eliminado completamente estes de sua dieta, ou não tinha ideia o que era bom para você. Para estar no lado seguro, consulte o seu nutricionista sobre esses alimentos, para lhe dar a luz verde para incorporar esses lanches em sua dieta.